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망고스무디 망고바나나 만들기 사과바나나 주스 냉동망고 비린맛
안녕하세요. '해우니의요리이야기'입니다. 요즘 기온이 높다 보니 저희 둘째가 하교 후 편의점에서 당이 많이 들어간 음료수를 자주 사 먹더라고요. 어떻게 알았냐고요? 학교 앞 편의점에서 음료 구입 후 마시면서 집까지 온 후에 빈병을 현관 곳곳에 숨겨 놓고는 치우지 않아서 저에게 들키는 일들이 요즘 자주 생기고 있거든요. 저희 아들들만 그런가 봐요. 엄마 몰래 무엇을 하면 흔적 지우기를 깔끔하게 해야 서로 정신 건강에 좋은데요. 그것마저도 대충 하니 신경을 안 쓸 수가 없습니다. 둘째 하교 시간에 맞추어 가정에 있는 재료로 건강하게 마실 수 있는 여름 음료를 두 가지 만들어 보았습니다. 한 가지는 망고 스무디에 바.......
34일차, -0.2kg
전날대비 -0.2kg 어제도 제로슈가 애플밀크티 260ml 마시고 싸이클 30분 케일, 우유, 사과, 바나나 넣고 갈은거에 널담 고단백쿠키- 그리고 9시반쯤엔 홈플까지 걸어갔다 걸어오고 점심은 두부유부초밥 절반에 땅콩버터, 미주라토스트 미주라토스트는 2개 더먹었어용 너무너무 더워서 빙수먹고싶었는데 아직 개시를 안했길래 딸기요거트 플랫치노 집오니 또 덥길래 얼음물에 애사비 타먹고 엄마가사온 편강에 대추칩 야채는 주스로 먹는것보다 생으로 또는 익혀서 먹는게 다이어트에 좋다곤하는데 건강엔 이렇게 여러종류 야채들을 푹 삶아서 마녀주스처럼 먹는게 미량의 영양소를 골고루 섭취할수있어서 좋다길래 오랜만에 끓여보는 야채 부종에.......
무선 휴대용믹서기 투믹서 LK-TUM02 후기
바쁜 현대 사회에서 건강을 챙기는 것이 중요해지면서, 신선한 주스나 스무디를 직접 만들어 먹는 분들이 늘고 있습니다. 하지만 매번 부피가 큰 가정용 믹서기를 꺼내고 세척하는 과정이 번거롭게 느껴질 때가 많았는데요. 저 역시 간편하면서도 강력한 성능을 가진 제품을 찾던 중, 드디어 만족스러운 무선믹서기를 발견하게 되었습니다. 바로 오늘 소개할 투믹서 LK-TUM02 모델입니다. 집 밖에서도 신선한 음료를 즐길 수 있게 해준 이 휴대용믹서기 후기를 지금부터 시작하겠습니다. 성능과 휴대성, 디자인까지 갖춘 투믹서 LK-TUM02 최근 휴대용믹서기 시장은 정말 다양한 제품들이 경쟁하고 있는데요. 기존 모델(LK-TUM01)의 피드백을 반영.......
브로콜리양배추즙 효과 브로콜리즙 만들기
브로콜리와 양배추는 건강에 유익한 영양소가 풍부한 채소입니다. 브로콜리는 비타민 C, K, 섬유소, 항산화 물질인 글루코시놀레이트, 그리고 여러 미네랄이 포함되어 있습니다. 이들 영양소는 면역계 강화와 세포 손상 방지에 도움을 줍니다. 반면, 양배추는 비타민 K와 C가 풍부하며, 섬유질이 많아 소화에 긍정적인 영향을 미칩니다. 두 채소는 저칼로리 식품으로 체중 관리에도 유리합니다. 이처럼 브로콜리와 양배추는 각각 독특한 영양 특징을 지니고 있으며, 함께 섭취할 경우 더욱 시너지 효과를 발휘할 수 있습니다. 브로콜리양배추즙의 건강상 이점 브로콜리양배추즙은 다량의 영양소를 농축하여 제공하는 건강 음료입니다. 이 주스는.......
