34일차, -0.2kg
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34일차, -0.2kg
전날대비 -0.2kg 어제도 제로슈가 애플밀크티 260ml 마시고 싸이클 30분 케일, 우유, 사과, 바나나 넣고 갈은거에 널담 고단백쿠키- 그리고 9시반쯤엔 홈플까지 걸어갔다 걸어오고 점심은 두부유부초밥 절반에 땅콩버터, 미주라토스트 미주라토스트는 2개 더먹었어용 너무너무 더워서 빙수먹고싶었는데 아직 개시를 안했길래 딸기요거트 플랫치노 집오니 또 덥길래 얼음물에 애사비 타먹고 엄마가사온 편강에 대추칩 야채는 주스로 먹는것보다 생으로 또는 익혀서 먹는게 다이어트에 좋다곤하는데 건강엔 이렇게 여러종류 야채들을 푹 삶아서 마녀주스처럼 먹는게 미량의 영양소를 골고루 섭취할수있어서 좋다길래 오랜만에 끓여보는 야채 부종에.......
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