망고스무디 망고바나나 만들기 사과바나나 주스 냉동망고 비린맛
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망고스무디 망고바나나 만들기 사과바나나 주스 냉동망고 비린맛
안녕하세요. '해우니의요리이야기'입니다. 요즘 기온이 높다 보니 저희 둘째가 하교 후 편의점에서 당이 많이 들어간 음료수를 자주 사 먹더라고요. 어떻게 알았냐고요? 학교 앞 편의점에서 음료 구입 후 마시면서 집까지 온 후에 빈병을 현관 곳곳에 숨겨 놓고는 치우지 않아서 저에게 들키는 일들이 요즘 자주 생기고 있거든요. 저희 아들들만 그런가 봐요. 엄마 몰래 무엇을 하면 흔적 지우기를 깔끔하게 해야 서로 정신 건강에 좋은데요. 그것마저도 대충 하니 신경을 안 쓸 수가 없습니다. 둘째 하교 시간에 맞추어 가정에 있는 재료로 건강하게 마실 수 있는 여름 음료를 두 가지 만들어 보았습니다. 한 가지는 망고 스무디에 바.......
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자극적인 국물 요리, 짭조름한 반찬... 저처럼 '단짠단짠'의 매력을 포기 못 하는 분들 계시나요? 맛있게 먹을 땐 행복하지만, 다음 날 퉁퉁 부은 얼굴이나 건강검진의 혈압 수치를 보면 가슴이 철렁하곤 하죠. 하지만 걱정 마세요! 짠 음식을 아예 안 먹을 수 없다면, 몸속에 쌓인 나트륨을 밖으로 팍팍 밀어내 주는 '천연 청소부'들을 챙겨 먹으면 됩니다. 오늘은 혈압 낮추는 음식 중에서도 가성비와 맛을 다 잡은 3가지 핵심 식재료를 소개해 드릴게요! 나트륨 배출의 일등 공신 [바나나 & 아보카도] 바나나와 아보카도에 풍부한 '칼륨'은 체내 나트륨을 소변으로 배출시키는 펌프 역할을 합니다. 아침에.......
