곰아치의 퍼스널 트레이닝 15
By 깊은 강은 소리를 내지 않는다. | 2013년 7월 5일 |
30회를 목표로 하고 쓰기 시작한 글인데 어느새 반을 달려왔군요. 직딩이 낮에는 일하고 밤에는 공부하고 쉬운일은 아니네요. 오늘은 건강한 다이어트에 대해 알아볼까요? 우선 자신이 비만인지 아닌지는 알아봐야 하겠지요? BMI지수라는 것이 있습니다. 여러가지 방법으로 계산이 가능한 비만계산법인데 우리의 곁에는 소환된 정령처럼 늘 도움을 주는 네이뇬넘이 있지요. 여기 들어가셔서 한번 자신의 수치를 입력해보시면 대충 비만인지 아닌지 알 수 있지요. 단, 그 수치를 보고 너무 충격받지는 마시구요. 운동해서 빼면 되니깐요. 요즘 일일 한끼먹기, 혹은 건강보조식품으로 다이어트하기, 아니면 특정음식만 먹고 다이어트하기등 여러가지 다이어트가 유행하는데요. 곰아치식 다이어트는 살을 빼고 싶은 중년동지들에게 다음의
경희애문화 건강챙기기, 값 싸고 몸에 좋은 식품 5가지
By 과천애문화 | 2022년 9월 4일 |
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By 과천애문화 | 2021년 12월 14일 |
곰탱이 사부의 퍼스널 트레이닝 12
By 깊은 강은 소리를 내지 않는다. | 2013년 6월 4일 |
꼬박꼬박 포스팅을 해야하는데 직딩의 삶은 그리 녹록한 것이 아니고 더구나 블루칼라의 삶은 한가한 자기시간마저도 공정에 쫓기면 없어지기 마련이어서 규칙적인 포스팅이 갈수록 어려워지고 있네요. 최근에 공정에 쫓기다보니 일요일도 출근하는 상황이라 그래도 일자리가 있다는 사실에 감사하며 열심히 살아야겠지요. 오늘은 지난시간에 예고해드린바와 같이 먹는 이야기를 좀 해보죠. 우리가 먹는 음식이 우리몸을 구성합니다. 고로 우리는 매우 잘먹어야 합니다. 어떤 음식을 먹는가에 따라서 어떤 몸이 되는가 인풋과 아웃풋을 잘 생각해보면 정크푸드는 되도록 멀리하는 것이 좋지만 중년의 고독한 삶을 영위하며 라면을 종류별로 다르게 끓여먹는 낙을 즐기는 저로서는 참 드릴 말씀이 없군요. 그래도 라면을 끓여서 국물은 버리고