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일이 참 많다
행복자가발전소의 2024년 10월 26일 토요일의 이야기입니다. ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 참치.김.밥 먹어야지!!! ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 어?! 가만? 앞에 덮혀있는 건 뭐지? 오!!! 편육!!! 마저 먹어야겠다! 이거 마트에서 산 건데, 아주 괜찮아요. 술 안주로 어제 꺼내 먹었는데, 아주 좋습니다. ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 오빠~~ 나 물 좀! 자!!! 어제 장인어른과 한잔 하고 거실서 잔 아내가 물이 마른가 봅니다. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 가만 프로틴 쉐이커를 하나 사야 하는데.... 한동안 캔에든 프로틴을 마셨는데, 역시나 그건 좀 비쌉니다. 퍼담는 가루 형태가 싼데, 그건 쉐이커가 필요해요. 그.......
다이어트 양상추 연두부 샐러드 요리 오리엔탈드레싱 만들기
#연두부요리 #연두부다이어트 #연두부샐러드 #양상추샐러드 #양상추요리 #오리엔탈드레싱 #오리엔탈드레싱만들기 달달한네뜨입니다. 며칠전 배우 소유진 님의 인별에 보니 샐러드 사진이 보이더라고요. 양상추에 연두부를 올려서 만든 샐러드 였답니다. 저도 종종 만들어먹는거라 급 친근감이 느껴졌어요 ㅎㅎ 양상추는 샐러드 채소로 인기가 많죠. 칼로리가 우선 낮고 식이섬유는 풍부하고, 부피감이 있어서 포만감도 꽤 커서 다이어트할 때 먹기 좋은 채소예요. 연두부는 생으로 먹기 좋게 좀 더 부드러운 식감인데요. 잘 아시겠지만, 두부는 단백질이 워낙 풍부해서 다이어트 및 건강관리에도 무척 좋은 식품이죠. 이 두 가지 기본 재료에 발.......
애사비 다이어트 식초 효능 알아본 후기
애사비 다이어트 식초 효능 알아본 후기 얼마전 중학교때 친구를 만났는데 애사비 식초 다이어트 성공해서 살이 쏙 빠져서 왔더라고요. 효능을 어느정도 들어서 익히 알고 있었다만 이렇게 효능이 좋을 수 있다니! 저보다 통통했던 친구인데 요즘에는 좀 타이트하기는 하지만 44사이즈 옷도 들어간다면서 자랑을 하더라고요. 저도 자극 받아서 애사비 다이어트를 시작해 보기로 했답니다. 막상 애사비 다이어트를 시작하려고 하니 제가 향과 입맛이 까다로운 편인데 사과초모 식초특성상 특유의 쿰쿰한 맛이 도무지 적응이 안되더라고요. 게다가 산성이 강하다 보니 아무리 식후에 먹어도 속이 좀 쓰라리기도 했고요. 그러다가 얼마전 애사비를 정.......
오트밀 먹는법 다이어트 요리 진서연 오트밀 리조또 만들기
오트밀먹는법 오트밀다이어트 오트밀요리 오트밀 다이어트 요리 진서연 오트밀리조또 만들기 저는 평소 오트밀을 자주 먹고 있는데요. 아침식사대용으로 즐기기도 하지만 다이어트요리 할 때도 많이 활용하고 있답니다. 그러고 보면 매일 다이어트 식단이고 건강 식단인데 왜 살은 안 빠지고, 비실비실한 걸까요? ㅎㅎ 귀리를 납작하게 눌러 섭취하기 편하도록 만든 식품이 오트밀인데요. 100g 기준 370kcal로 칼로리만 보면 쌀보다 높은 편입니다. 그렇지만 1회 섭취량이 쌀보다 적고, 포만감도 높고 식이섬유가 가득한 통곡물이라 다이어트에도 도움이 되는거죠 편스토랑에서 소개되었던 진서연 다이어트 레시피, 버섯 오트밀리조또 만들기 해.......
