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31일차, +0.1kg
전날대비 +0.1kg 어제는 저녁에 배터지게 먹었는데 몸무게가 많이 안는거보면 숙면이 중요하긴 한것 같아요 올해 1월 중순즈음부터 커피를 끊었는데 잠도 푹 자고 아침에 잘 일어나지고 ㅎㅎ 필테 다녀와서 아침은 상추밥~ 간식으로 스트룹 와플에 독일 초코렛 엄청 달아서 당 함유량이 엄청날듯한 ㅋㅋ 이디야와서 제로슈가 초코칩쿠키에 얼그레이티 점저로~ 콜라비 한통에 에그스크램블, 매생이국, 고구마 콜라비까지 다먹고 엄청 배터질거같은 상태에서 고구마까지먹으니 들어가긴 하더라구요? 싸이클 30분 싸이클 30분 하고 10분운동했는데 자기직전 너무배고파서 견과류 한줌먹고 잤네예 운동: 훌라후프 10분, 10분운동, 싸이클 1시간, 필라.......
콜레스테롤 낮추는 음식 5가지, 레시피 공개
40대 들어오면서 처음으로 건강검진을 오랜만에 받았더니 콜레스테롤 수치도 높게 나오고 최고 몸무게를 확인하고 말았어요. 지금이라도 다이어트와 콜레스테롤에 좋은 음식으로 라도 관리를 해 보자고 다짐해서 관리하는 중이에요. 콜레스테롤 낮추는 음식을 아무리 검색해도 다 거기서 거기라 사실상 도움이 되었던 건 별로 없었던 것 같아요. 그래서 저처럼 음식을 통해서 관리하고자 하시는 분들에게 도움될 수 있도록 음식 레시피를 직접 소개해 드리려고 하니 마지막까지 확인하셔서 정보를 얻어 가셨으면 좋겠네요! 콜레스테롤에 좋은 음식 5가지 카테킨 카테킨은 콜레스테롤 수치를 낮추고 지방 흡수를 억제하는 동맥경화 등의 심혈관 질.......
'168cm 47kg' 안은진, 군살 없는 비키니 자태 몸매 다이어트 관리 비결은?
'168cm 47kg' 안은진, 군살 없는 비키니 자태… 어떻게 관리했을까? 자연 속에서 빛나는 안은진의 비키니 자태 배우 안은진이 완벽한 몸매를 뽐내며 팬들의 관심을 한 몸에 받고 있습니다. 최근 그녀는 자신의 SNS를 통해 여행 중 찍은 여러 장의 사진을 공개했는데요. 특히 코발트블루 비키니를 입은 모습이 돋보이며, 건강미 넘치는 분위기로 눈길을 끌었습니다. 공개된 사진 속에서 안은진은 자연을 배경으로 여유로운 시간을 보내고 있습니다. 광활한 하늘과 푸른 바다가 어우러진 장면 속에서 그녀는 머리를 질끈 묶고 하늘색 긴 수건을 둘러 한층 청량한 느낌을 더했습니다. 군살 하나 없는 탄탄한 몸매는 많은 이들의 감탄을 자.......
커플팰리스2 여자 5번 김예린 다이어트 성공, 9번 오신다 20억 나이 직업 인스타 남자 메기 누구?
"커플팰리스2 여자 5번 김예린 다이어트 성공, 9번 오신다 20억 나이 직업 인스타 남자 메기 누구?" 안녕하세요 ㅎ ㅎ 현재 커뮤니티를 뜨겁게 달군 두 주인공이죠! 여자 5번 9번 나이 직업 인스타 정보입니다. 커플팰리스 시즌2에서 다이어트에 성공하며 역대급 미모와 몸매를 보여준 김예린. 하지만 선택받지 못했는데.. 음! 이번주 방송에서는 남자 여자 메기가 등장하며 , 판이 완전 달라질 것 같아요 ㅎ ㅎ 예고편에서 9번 오신다의 분노까지 .. 커플팰리스 팰리스위크에는 무슨 일이 생긴걸까요? 커플팰리스2에 다시 도전한 5번 김예린. 완벽하게 달라진 못브으로 등장했는데요. 확실히 다이어트 전에도 미모는 숨길 수 없네요 ㅎ.......
![[CV] [Comi] 'スキップ・ビート!'(스킵 비트) 53권. ‘마법의 돌’이 그렇게나 중요했던가.](https://img.zoomtrend.com/2026/06/19/1781934473-ECB29CEC9EB0EAB080EBB490.jpg)
![[굿즈] 카카오프렌즈 판교아지트점 2부 | 고르기 너무 힘들었다](https://img.zoomtrend.com/2026/06/19/1781920061-SE-b6201960-6b62-11f1-952d-3f1ac0f3c617.jpg)