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다이어트 유산균 이걸로 챙기는 이유
다이어트 유산균 1스틱으로 몸을 가볍게 매일 먹고 싶은 음식들은 정말 다양한데 어떤 날에는 정신없이 먹고 나서 소화가 안되거나 배가 너무 불러서 난감할 때도 있습니다. 푸헐헐~ 이 정도면 식탐인가 싶을 정도~ 이상하게도 맛있는 것은 칼로리가 다 높고 그렇잖아요. 또 과식을 하게 될 것 같은 날에는 미리 다이어트 유산균 제품을 살짝 챙겨 보면 좋을 것 같다는 생각이 들더군요. 그래서 제가 알게 된 제품이 바로 프로스랩 슬림 프로바이오틱스 인데 매일 1스틱 정도만 챙겨주는 되는 생유산균이라서 부담도 없고요. 체지방 감소에 도움을 줄 수 있.......
하복부 팔뚝살 한번에 빼는 고강도 운동 마운틴클라이머 팁
복부와 팔뚝살 한번에 빼는! 마운틴클라이머 네이버 운동 레저 인플루언서 @세리나 입니다. 이번에는 다이어트 하는 분들이라면 꼭 넣어야 할 홈트 운동 하나 소개해보겠습니다. 바로 '마운틴클라이머' 인데요! 이름그대로 산을 오르는 듯한 동작을 반복하는 마운틴클라이머는 복부와 팔뚝살 까지 다 잡을 수 있는 고강도 운동이에요. 버피 만큼 효과 좋습니다. 그럼 자세히 알아볼게요! 마운틴클라이머 운동 효과 마운틴클라이머(Mountain Climber)는 전신을 동시에 쓰는 고강도 홈트 운동으로 다이어트,코어, 유산소 효과가 매우 뛰어난 운동이에요. 간단히 말하면 배와 허리 중심 근육을 사용하면서 전신 칼로리를 태우는 운동.......
11/19,20: -0.3kg
지난번 일기쓴 날 대비 -0.3kg 11/19 아침은 블루베리 요거트에 견과류, 프락토 올리고당 간식으로 이디야 커피믹스에 30칼로리 버터향 쿠키 좀 배고파서 바질 샌드위치에 녹차로 2차아침 ㅋ 지난번에 밥 한숫갈에 미역국은 양이 넘적길래 밥 한공기에 미역국, 연어는 절반, 석박지도 절반 연어는 소금후추간해서 먹었어요 홈플에서 12000원대에 초밥 다양하게 주는 구성 있길래 요건 저녁으로 ^.^ 이만큼 남겼어요 당이 100g당 1g인 알로에 저당쥬스 한잔 250g 따랐으니 대략 당 2.5g 싸이클 30분으로 마무리~ 운동: 10분운동, 싸이클 30분, 발레스트레칭 5분, 훌라후프 10분 11/20 어제의 아침은 요거트에 그라놀라, 견과류, 프락토 올리고당 녹.......
신나는 제주 투어
행복자가발전소의 2025년 8월 29일 금요일의 이야기입니다. ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 우왓!!! 누가 칫솔 썼어?!!!! 우리 칫솔이 있는데, 누가 칫솔을 썼습니다. 일단 저는 아니고요. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 엥? 조식 먹자더니만! 그런데 아무도 일어날 기미가 안 보입니다. 저도 늦게 일어난 거라서, 더 늦으면 조식은 물 건너 갑니다. 로이야!! 엄마랑 같이 조식 먹으러 갈까? 안 되겠어... 어리러워. 헉! 조식 포기야?! 아내가 조식을 포기하다니 신기한 일이네요. 저는 그럼 로이 데리고 가서 아침을 먹여야겠습니다. ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 가자!! 로이야!!!!! 아니야! 나도 갈게.......
![[굿즈] 카카오프렌즈 판교아지트점 2부 | 고르기 너무 힘들었다](https://img.zoomtrend.com/2026/06/19/1781920061-SE-b6201960-6b62-11f1-952d-3f1ac0f3c617.jpg)
