Posts
231 posts
홈트 기구 필라테스 보수볼 훌륭한 코어 운동 장비 팁
코어와 밸런스 다 잡는 보수볼 운동! 네이버 운동 레저 인플루언서 @세리나 입니다. 더위에 지치는 요즘, 시원한 실내에서 할 수 있는 재미난 홈트 운동 기구 하나 소개해 드릴게요! 바로 '보수볼 운동'인데요. 필라테스 보수는 집에서 쉽게 균형감각을 키우고 코어 근육까지 키울 수 있는 장비 예요. 우선 보수볼 운동 효과에 대해 알아보고 홈트 동작 몇 가지도 알려드릴게요. 보수볼 운동 효과 '보수볼 운동' 은 흔히 보수볼(BOSU Ball)을 이용한 운동을 말하는데요. 보수 BOSU는 “Both Sides Up”의 약자로, 한쪽은 평평하고 다른 한쪽은 반구형(돔 모양)으로 되어 있어 균형, 안정성, 코어 근육 강화를 위한 운동 장비.......
박수진 몸매관리 근황 필라테스 요가 자이로토닉 차이 다이어트 효과
박수진 리즈 미모 근황 운동법 알아보기 네이버 운동 레저 인플루언서 @세리나 입니다. 최근 배우 김성은 님의 SNS에 올라온 한 장의 사진이 화제가 되었는데요. 화제의 주인공은 바로 '박수진' 님이었어요. 사진에는 한 필라테스 센터에서 박수진 님과 김성은 님이 함께 운동하는 장면이 담겼는데요. 두 사람은 거울 앞에서 자세를 점검하거나 사진을 찍으며 절친다운 케미를 드러냈죠. 특히 반가운 얼굴이었던 박수진 님은 군살 없는 몸매와 청순한 미모로 시선을 끌었는데요. 오랜만에 공개된 근황에도 변함없는 비주얼을 자랑해 화제가 되었답니다. 박수진 님은 과거부터 요가를 꾸준히 한 것으로 알려졌는데요. 요가를 비롯 최근.......
박수진, 활동 중단 근황 공개 하와이서 여신 미모 필라테스 사진
박수진, 활동 중단 근황 공개 하와이서 여신 미모 필라테스 사진 한동안 조용했던 그녀가 돌아왔습니다. 한 시대를 풍미했던 걸그룹 슈가의 멤버이자, 배우 배용준의 아내로 대중의 관심을 한 몸에 받았던 박수진, 하와이서 여신 미모를 뽐내며 깜짝 근황을 공개했죠. 정말 오랜만에 들려온 반가운 소식에 저 역시 순간 화면을 멈추고 감탄을 터뜨렸습니다. “이게 활동 중단한 사람 맞아?”라는 생각이 절로 들 만큼, 여전한 미모와 분위기는 ‘역시 박수진’이라는 감탄이 나왔습니다. 필라테스 사진 한 장으로 증명된 여신 아우라 23일 배우 김성은이 자신의 SNS에 올린 한 장의 사진. 바로 그 사진 한 장이 이번 ‘박수진, 하와이서 여신 미.......
필라테스 운동 일지(2), 성인 발레 발레핏 우아한요가 용인 흥덕
최근 열심히 운동하고 있은 용인 흥덕 우아한 요가입니다. 용인 흥덕 요가 처음에는 체형교정 필라테스를 위주로 했다가 최근에는 번지 피트니스를 시작해 봤어요. 보시다시피 무릎에 늘 무릎 보호대를 차고 있다 보니 번지 피트니스가 무리가 되지 않을까 했었는데요, 막상 해보니 너무 재밌더라고요. 마치 슈퍼맨이 된 것처럼 하늘을 날아보기도 했어요. 수업이 끝나고 선생님이라 같이 사진도 찍어봤어요. 50분 수업이 어찌나 빠르게 지나가던지 2타임 연속해서 하고 싶었어요. 수업 시작 전에는 볼을 가지고 기본 운동을 시작합니다. 기존에 운동하는 분들은 어느 정도 숙달이 되었는데 처음 참여하는 제가 방해가 되지는 않을지, 따라갈 수.......
![[Spoiler] '우주 형제' 완결. 매거진 신작 '천선 전기'.](https://img.zoomtrend.com/2026/06/10/1781142015-ECBD98ED8AB8EBA1A4EB9FACEBA5BCEB93A0EC9E90.jpg)