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상추밥 다이어트로 3일 만에 체지방 -1% 감량!
이것저것 다른 다이어트하다가 더이상 죽어도 안빠지는 시기가 오면 늘 시작하는 상추밥 다이어트 ㅋㅋ 올해에는 매일아침 상추밥 먹는게 목푠데요 3일만 했는데 벌써 체지방이 1% 빠졌어요!! 1/1 처음 상추밥 다이어트할땐 재래식 고추장으로 했었는데 저당 고추장도 나왔길래 이걸 상추밥에 넣어봅니다 좋아하는 반찬인 햄, 잡채, 콩나물 무침, 명란젓과 함께차렸어요 심심하니 김도 싸묵고 밥은 다먹고 반찬은 이만큼 남김 간식은 혈당 올라가니까 먹을거면 이미 혈당이 올라가있는 식후에 먹는게 좋대서 바로 먹은 칙촉이랑 제로슈가 코코아 후식2 말차맛 빈츠 점심은 오빠랑 써브웨이~~~ 참치 샌드위치 웨지감자세트 지행역 스타벅스가 잘되.......
일주일만에 3kg 뺀 풍자 다이어트 참치 쌈장 레시피 공유
안녕하세요 여러분 이람님입니다~! 아니 드디어 일주일만에 3kg를 뺐습니다.. 안그래도 요즘 먹고싶은게 너무 많아서 식욕이 억제가 안되고 있었는데요 이럴때 다이어트 쌈장을 활용하면 진짜!! 맛있게 살을 빼기 좋더라고요 ㅋㅋㅋㅋㅋ 든든하게 먹어도 체중계 숫자가 내려가는 걸 보며 깜짝 놀란 거 있죠! 그래서 오늘은 단기간 다이어트에 성공한 풍자 다이어트 참치 쌈장 레시피를 공유해볼게요! 1.참치 쌈장 재료 재료 (1인분) -참치캔 1개 -저당 쌈장 2 큰 스푼 -다진 마늘 2~3 스푼 -청양고추 2개 (송송 썰기) 참치는 아무 참치나 상관 없어요!! 이때 진짜 찐 다이어트 쌈장을 만들려면 을 고르는 게 필수! 시중에 파는.......
고맙당 저당고추장을 활용한 제육볶음 레시피
고맙당으로부터 제품과 소정의 원고료 지원을 받아 작성된 글입니다. 고맙당 저당고추장을 활용한 제육볶음 레시피 요즘은 건강에 대한 관심도가 높아지면서 식단관리도 나름 철저하게 하고 계시더라고요. 특히 저속노화 식단이 이슈가 되면서 식단에 변화를 줘야겠단 생각이 저도 들었어요. 한식을 좋아하는 집이라 일단 장맛부터 고쳐야겠더라고요. 그래서 이번에 준비한 제품은 고맙당 저당고추장인데요. 돼지고기 앞다리살 부위로 양배추와 야채를 듬뿍 넣고 고맙당 저당고추장을 활용하여 제육볶음 레시피를 소개해 드릴게요. 그리고 고맙당 저당불닭소스를 조금 넣어 또 한국인이 좋아하는 매운맛도 내어 볼게요. 제육볶음 레시피 고맙당 저.......
강남 쿠킹클래스 장담그기 저염 막장 저당 고추장 원데이클래스 정지윤 쿠킹스튜디오
강남 쿠킹클래스 장담그기 저염 막장 저당 고추장 원데이클래스 정지윤 쿠킹스튜디오 지난주에 이맘때 배워야 할 막장, 고추장 장 담그기 수업이 방배동 [담그다] 정지윤 쿠킹 스튜디오에서 있었는데요. 한국의 전통 장은 이맘때 메주를 띄우고 갈라 된장을 담그고, 메줏가루로 고추장도 만들죠. 그런데 도시살이 하면서 장 담그는 일이 담글 줄 안다고 해도 보통 일이 아닌데요. 여주댁 최윤미 샘이 몇 년째 해마다 이맘때 장 담그기 수업을 하시는데요. 저도 몇년전에 전주 요리학원 출강 가실 때 합류해서 수업을 듣고 맛도 봤는데 만들기도 쉽고 맛도 좋아서 저도 담가 먹고 있답니다. 재료 다 썰어 넣고 물 붓고 막장만 넣어 끓이면 맛있는.......
![[CV] [Comi] 'ファイブスター物語'(더 파이브 스타 스토리즈) 19권. 연재분에서 벌어지는 '검성 대 검성'](https://img.zoomtrend.com/2026/06/06/1780766083-ECB2ABEB93B1EC9EA5EB8DB0ECBD94EC8AA4.jpg)