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일주일만에 3kg 뺀 풍자 다이어트 참치 쌈장 레시피 공유
안녕하세요 여러분 이람님입니다~! 아니 드디어 일주일만에 3kg를 뺐습니다.. 안그래도 요즘 먹고싶은게 너무 많아서 식욕이 억제가 안되고 있었는데요 이럴때 다이어트 쌈장을 활용하면 진짜!! 맛있게 살을 빼기 좋더라고요 ㅋㅋㅋㅋㅋ 든든하게 먹어도 체중계 숫자가 내려가는 걸 보며 깜짝 놀란 거 있죠! 그래서 오늘은 단기간 다이어트에 성공한 풍자 다이어트 참치 쌈장 레시피를 공유해볼게요! 1.참치 쌈장 재료 재료 (1인분) -참치캔 1개 -저당 쌈장 2 큰 스푼 -다진 마늘 2~3 스푼 -청양고추 2개 (송송 썰기) 참치는 아무 참치나 상관 없어요!! 이때 진짜 찐 다이어트 쌈장을 만들려면 을 고르는 게 필수! 시중에 파는.......
손님상차림 메뉴 참치 두부전 다이어트 두부요리 참치 반찬 참치전 만드는법
참치 두부전 손님상차림 메뉴 다이어트 두부요리 참치전 만드는법 참치 반찬의 새로운 변신은 정갈한 반찬으로 나타납니다. 그동안 만들었던 '참치 두부전'은 두부를 으깨서 참치와 각종 채소들을 넣어 부쳤는데 오늘 만든 참치 다이어트 요리는 손님 상차림에 올려도 될 만큼 깔끔한 맛과 비주얼이에요. [두부 참치전 만드는법] 2인분 기준 두부 200g 참치 100g 양파 30g 대파 10g 청양고추 1개 전분가루 4~5스푼 꽃소금 1꼬집 후추 톡톡톡 1. 참치는 기름을 빼주고, 양파는 잘게 다져줍니다. 2. 청양고추는 씨를 제거해서 잘게 썰어주고, 대파도 작게 썰어서 준비해둡니다. 3. 기름기를 뺀 참치에 준비한 양파·청양고추·대파를 넣고.......
저녁뭐먹지 참치야채볶음밥 자취생간단요리 참치다이어트 참치캔 참치통조림요리
'저녁뭐먹지?' 고민이라면, 참치야채볶음밥 강추! 자취생 간단요리로 만든 참치볶음밥은 다이어트 참치캔 요리를 찾으시는 분들께 추천드리고픈 간단한 참치통조림요리입니다. 아들의 엄지척이 올라오는 볶음밥을 소개합니다. 먼저 재료는 참치캔 작은것(135g)은 꼭 있어야하고요. 나머지 재료들은 냉장고 속 남아있는 재료를 활용하시면 가성비 최고의 저녁메뉴가 됩니다. 사실 짭쪼름한 맛의 조합은 스팸이 더 맛있지만 최근에 배가 나오기 시작한 아들을 위해서 "참치다이어트" 생각이 나서 참치볶음밥을 준비했어요. [참치야채볶음밥 재료] 참치캔 1개 (100g) 밥 1공기 대파 30g 양파 20g 당근 20g 크래미 2개 식용유 2스.......
![[Spoiler] 점프 신작 '공주님 고문 시간입니다' 원작자에 '우공못' 작가 그림. '시간정지용사' 또다른 플레이어? '다음에 오는 만화 대상' 운영 잡지 폐간](https://img.zoomtrend.com/2026/06/07/1780881297-ECA090ED948426-28EC95A0EB8B88EBA980EC8B9CEAB7B8EB8490.jpeg)
