재활
Posts
51 posts
손목터널증후군 손저림 증상 및 손목통증 치료 수술과 재활 운동
스마트폰, 컴퓨터 사용이 일상화되면서 손목 통증은 흔한 질환이 되었습니다. 그중 가장 대표적인 질환인 손목터널증후군 증상 및 치료, 관리에 대해 알아보겠습니다. 손목 신경 압박 손목은 단순한 관절이 아니라 손가락의 움직임과 감각을 담당하는 신경, 인대, 힘줄이 밀집된 복잡한 통로입니다. 이곳에서 신경이 눌리면 단순한 통증을 넘어 저림, 마비, 근력 약화로 이어질 수 있습니다. 손목터널증후군 원인이 되는 정중신경 손목 안쪽에는 뼈와 인대로 둘러싸인 작은 터널 모양의 공간인 손목터널(수근관)이 있습니다. 이 통로로 9개의 힘줄과 정중신경이 지나갑니다. 여러 원인으로 터널 내부 압력이 높아져 정중신경이 눌리는 것이 바로.......
척추협착증 척추관협착증 증상 및 시술 수술 치료, 재활
척추협착증은 이름 그대로 척추관(Spinal Canal)이 좁아지는(Stenosis) 질환을 말합니다. 우리 몸의 신경이 지나가는 통로가 노화나 여러 요인으로 인해 좁아지면서 신경을 압박하고 통증을 유발합니다. 우리 몸 중심을 지탱하는 척추뼈 안에는 뇌에서부터 엉덩이, 다리까지 이어지는 신경 다발이 지나가는 척추관이라는 긴 터널이 있습니다. 이 터널은 원래 신경이 눌리지 않고 원활하게 흐를 수 있도록 충분한 공간을 확보하고 있습니다. 하지만 나이가 들면서 척추 주변의 뼈, 인대, 관절 등이 퇴행성 변화를 겪게 되어 척추관이 좁아지는 증상을 보입니다. 척추협착증 증상 척추관협착증 증상은 단순히 허리가 아픈 것을 넘어, 신경이 눌리는.......
유방암 환우에게 배운 좋은 운동들
이런 부분들을 알아 보겠습니다. 유방암 환우의 신체 회복과 삶의 질 향상을 위해 운동은 필수적인 요소입니다. 꾸준한 신체 활동은 항암 치료 과정에서 발생하는 피로감을 줄여주며 재발 방지에도 긍정적인 영향을 줍니다. 유방암 치료 후에는 관절 가동 범위가 좁아지거나 근력이 저하되는 경우가 많으므로 본인의 체력 수준에 맞는 운동 선택이 필요합니다. 무리한 고강도 운동보다는 저강도에서 시작하여 서서히 강도를 높이는 방식을 권장합니다. A. 림프 부종 예방을 위한 스트레칭 A-1. 상체 유연성 확보 수술 부위 주변 근육이 뭉치지 않도록 가벼운 스트레칭을 정기적으로 수행해야 합니다. 팔을 천천히 위로 들어 올리거나 양옆으로 벌.......
86세 전원주 고관절 수술 소식에 깜짝! 겨울철 빙판길 낙상 예방과 대처법 총정리
최근 배우 전원주 님의 안타까운 소식이 전해졌습니다. 평소 30억 자산가이자 열정적인 모습으로 우리에게 큰 에너지를 주셨던 분이라 이번 전원주 고관절 수술 소식은 정말 많은 분들에게 충격을 안겨주었습니다. 단순한 타박상인 줄 알았는데 수술까지 받게 되셨다니, 겨울철 빙판길이 얼마나 무서운지 다시금 실감하게 되네요. 평소 워낙 건강하셨던 분이라 이번 부상 소식이 더욱 크게 다가오는데요, 오늘은 전원주 님의 근황과 함께 고령층에게 치명적인 낙상 사고의 위험성 및 예방법을 꼼꼼히 분석해 보겠습니다. 86세 에너지 여왕 전원주 님, 갑작스러운 유튜브 중단과 근황 최근 유튜브 채널 '전원주인공'을 통해 팬들과 활발.......
