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어깨 회전근개파열 증상, 수술과 재활을 통한 어깨통증 치료
회전근개는 어깨 관절의 안정성을 유지하고 팔의 모든 움직임을 가능하게 하는 핵심적인 역할을 하는 4개의 힘줄 극상근, 극하근, 소원근, 견갑하근을 말합니다. 이 힘줄 중 하나 이상이 손상되거나 찢어진 상태를 어깨 회전근개 파열이라고 합니다. 어깨 회전근개파열, 발생 원인을 알아보면 주로 퇴행성 변화와 외상성 손상으로 나눌 수 있으나, 대부분은 여러 요인이 복합적으로 작용하여 발생합니다. 가장 흔한 원인은 힘줄의 퇴행성 변화로 인한 약화입니다. 40대 이상이 되면 힘줄에 혈액을 공급하는 혈관이 감소하고 탄력성과 강도가 약해져 작은 충격에도 쉽게 마모되거나 찢어집니다. 반복적인 스트레스의 누적이 원인이 될 수 있습니다.......
도수치료 효과 진짜 있는거 맞아?
도.추.쌀 도수치료 추천하는 쌀집최씨 현직 PT코치입니다. 건강기능식품판매업 식품제조업 2013년부터 다이어트블로거 그냥 뭐 그렇다구요. 어제는 발목을 접질렀을 때 응급처치에 대해 말씀드렸는데요. https://blog.naver.com/scott3291/223996788898 오늘은 어제 글에 이어서... 우리가 보통 어딜 다치거나 근육이나 관절이 안좋거나 하면 정형외과 재활의학과 마취통증의학과 신경외과 등을 찾아가죠. 그 곳에는 보통 도수치료실이 있는데요. 많이 들어봤잖아요 도수치료 오늘은 도수치료가 무엇인지 도수치료 효과는 어떤지 꼭 필요한지 등등 알아보겠습니다. "아이고 허리야~" "어깨가 왜 이렇게 뭉쳤지..." 이렇게 하.......
0827 마포 운동일기 & 러닝
말밤 크림 & 미드풋 러닝 햄스트링 근육통이 남아있고 종아리는 멀쩡해서 미드풋? 비스름하게 러닝을 해봤던 수요일입니다. 좀 어색하지만 나름의 새로운 자극? 그리고 마그네슘 오일과 더불어 테스트 중인 말밤 크림 예전에 함샘에게 듣고 그런가? 했는데 허브 성분의 리커버리 크림인 것 같습니다. 써봐야 추천을 할 수 있기에 3-4가지 테스트 중. 2시 돌신 1) 박스런지 + 견갑골 드릴 - 편측으로 한 발씩 런지 이후 견갑골 움직임 학습. 2) 박스 점프 + 점프 풀업 - 양측 하체로 박스 점프와 풀업 기초 학습 3) 버피 & 박스점프 오버 + 스케풀라 풀업 - 1번 2번을 결합해 박스 점프 오버를 진행하고 다시 버피까지 조합 - 견갑골 드릴.......
트라이 우리는 기적이 된다 서우진 재활 성공, 럭비부 결승 진출 원동력 11회 11화
(모든 이미지 저작권은 방송사에 있습니다.) 만화 같은 스토리다. 개연성 현실성 설득력을 무시하고 있음에도, 스토리가 어떻게 흘러갈지 알면서도 가슴속을 살짝 뭉클뭉클하게 만드는 전개가 매력이 있는 드라마? 그래서 보게 되는 드라마다. 트라이 우리는 기적이 된다 주가람이 럭비부를 결승전으로 이끄는 그 과정 자체가 말이 안 되지만, 그가 마지막 결승전에 나타나는 그 장면은 꽤나 감동적인, 이 아이러니함이란! 트라이 우리는 기적이 된다 서우진 역시 한양체고 내부 선발전에서 1위를 기록하며 재활에 성공한다. 이제 결말로 치닫는 스토리! 그 중심에는 주가람이 있다. 윤계상의 연기 자체가, 이 드라마가 재미있는 이유 중에 하나.......
