건강한 다이어트

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동대문구한의원 탄수화물 제한 다이어트 식단 꼭 해야할까

한약만큼은 동감한의원|2025년 1월 17일|다이어트

안녕하세요! 동대문구한의원 동감한의원 베루입니다 :) 다이어트에는 식단조절과 운동, 이 두가지가 필수라는 말 들어보셨죠? 그런데 식단을 꼭 해야할까요? 왜 해야할까요? 그럼 앞으로 평생 닭가슴살만 먹고 살아야하는 걸까요? 오늘은 동대문구한의원 동감에서 다이어트 식단, 그리고 건강한 다이어트에 대한 설명을 드려볼까 합니다. 탄수화물은 금지, 단백질만? 먼저, 식이요법은 여러 방식이 있지만 요즘에는 혈당이 천천히 오르게 하면서 적당한 공복을 두어 체지방 소비를 촉진하고, 영양을 골고루 섭취하면서 감량하는 방식을 가장 많이 권해드리고 있는데요. 다이어트 식단이라고 하면 일반적으로.......

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배윤정, 13kg 감량 후 복근 공개! '건강한 다이어트' 비결은?

루빵루나의 TV로 보는 세상|2025년 1월 14일|방송/연예

배윤정, 13kg 감량 후 복근 공개! '건강한 날씬이'의 비결은 --- 안무가 배윤정이 다이어트에 성공한 후 완벽한 몸매와 복근을 뽐내며 화제를 모으고 있습니다. 그녀는 자신의 SNS를 통해 "유지가 가장 중요하다. 모두 건강한 날씬이가 되자"는 메시지와 함께 선명한 복근이 돋보이는 사진을 게재했는데요. 그녀의 복근과 슬림한 보디라인은 많은 이들에게 영감을 주고 있습니다. --- 75kg에서 13kg 감량, 건강과 자신감을 되찾다 과거 배윤정은 임신과 출산 후 체중이 75kg까지 증가하며 힘든 시간을 보냈다고 고백한 바 있습니다. 당시 산후 우울증을 겪으며 자신감을 잃었던 그녀는 약 8개월 동안 집 밖을 나가지 않고 아.......

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한약다이어트한의원 신년맞이 다이어트 요요없이 성공하려면

한약만큼은 동감한의원|2024년 12월 20일|다이어트

안녕하세요! 한약다이어트한의원 동감한의원 베루입니다 :) 새해를 맞아 신년 계획으로 다이어트 결심하시는 분들 많을텐데요. 하루빨리 날씬한 몸매를 만드려고 고강도의 다이어트에 돌입하신 분들도 있으리라 생각합니다. 하지만 이런 방식의 다이어트는 장기적으로 보았을 때 오히려 살을 찌우고, 건강을 앗아가는 부작용을 유발한다는 사실 ! 그렇다면 어떻게 요요없는 건강한 신년맞이 다이어트를 할 수 있을지 한약다이어트한의원 동감과 알아보아요 요요없이 건강하게 요요현상이란? 다이어트를 해본 사람이라면 누구나 요요 현상에 대해 아실 듯 한데요. 요요현상은 체중 감량 후 다시 살이 찌는 것을 의미하.......

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