연령대별 홈트레이닝 영상 종류 추천! 실내 유산소 운동 하루 만보걷기 걷기 다이어트 효과By 세리나의 운동·다이어트·트렌드 | 2023년 11월 11일 | 추울 땐 홈트레이닝이 최고! 연령대별 다이어트 영상 추천 네이버 운동 레저 인플루언서 @세리나 에요 초겨울 날씨 이제 가정에서 홈트레이닝을 하시는 분들이 많으실 거예요. 오늘은 집에서 하루 만보걷기 효과를 낼 수 있는 홈트레이닝 영상 몇 가지 종류 추천해 드릴게요 🤗 실내에서 층간 소음 걱정 없이 하루 만보 걷기 홈트레이닝 하며 다이어트해보세요! 전 연령대 추천! 땅끄부부 채널 홈트레이닝족이 주로 활용하는 유튜브 채널 중에서 ‘땅끄부부(Thankyou BUBU)’는 홈트 좀 한다면 모를 수 없는 이름인데요. 구독자 301만명을 보유한 아주 인기 유튜브 채널이죠. 땅끄부부 영상의 가장 큰 매력은 홈트레이닝에 최적화되어 있다는 점.......다이어트운동(66)유산소운동효과(36)실내유산소운동(32)운동종류(9)실내운동(21)유산소운동종류(32)걷(1)만보걷기효과(12)홈트레이닝(80)하루만보걷기(14)여자 남자 뱃살 빼는 법 홈트 유산소 운동 기구 종류 일립티컬 효과 방법By 세리나의 운동·다이어트·트렌드 | 2023년 11월 3일 | 뱃살 빼는 유산소 운동 기구 일립티컬 네이버 운동 레저 인플루언서 @세리나 에요 여러분 뱃살 빼고 싶으세요? 오늘은 여자 남자 뱃살빼는법으로 유산소운동기구 종류 일립티컬 추천합니다!! 일립티컬은 전신 체지방은 물론 뱃살 빼는 데 효과적인 유산소 운동기구 인데요 🤗 저희 헬스장에서도 인기 있는 유산소 운동기구 종류라서 자리가 나면 얼른 가서 해야 할 정도예요. 한 10분만 해도 숨차고 땀이 나서 운동효과가 엄청 느껴져요! 뱃살 빼는 법 효과로 진짜 인정! 일립티컬은 유산소 운동 기구 종류로 손잡이는 앞뒤로 움직이고 페달을 밟아 움직이는 방법의 러닝머신과 자전거를 혼합한 기구인데요. 헬스장에도 많이 있을.......일립티컬(2)홈트유산소(20)홈트유산소운동(20)홈트운동기구(36)유산소운동기구(20)뱃살빼는운동기구(18)유산소운동효과(36)유산소운동종류(32)여자뱃살빼는법(22)여자뱃살빼는운동(34)남자뱃살빼는방법(13)계단오르기 효과 홈트레이닝 실내 유산소 운동 기구 종류 스텝퍼By 세리나의 운동·다이어트·트렌드 | 2023년 10월 30일 | 층간 소음 없는 유산소 기구 스텝퍼 ! 네이버 운동 레저 인플루언서 @세리나 에요 유산소운동이 다이어트에 효과적이라는 걸 알지만 현관문을 나서지 못하고 있다면? 날씨나 시간, 층간 소음에 구애받지 않고 고효율 유산소 운동을 할 수 있는 실내 운동기구 스텝퍼 어떠세요?^^ 이번에 추천해 드리는 홈트레이닝 은 바로 유산소 기구 종류 스텝퍼 인데요 홈트레이닝 기구를 활용한 운동은 날씨나 시간에 구애받지 않고 사용할 수 있다는 장점이 있죠! 그중 스텝퍼는 실내 자전거, 러닝머신과 달리 부피를 차지하지 않아 좁은 공간에서 사용하기에도 부담이 없어요 ) 실내 운동기구로 추천하는 이유랍니다. 스텝퍼는 체중과 다리, 엉.......계단오르기효과(31)스텝퍼운동효과(21)홈트레이닝(80)유산소운동종류(32)실내유산소운동(32)유산소운동기구(20)근력운동종류(17)크로스핏 홈트 유산소 근력 운동 종류 버피테스트 슬로우버피 효과 체지방빼는법By 세리나의 운동·다이어트·트렌드 | 2023년 9월 22일 | 체지방 빼는 유산소 근력운동! 버피 테스트, 슬로우버피 네이버 운동 레저 인플루언서 @세리나 입니다 오늘의 홈트! 크로스핏 유산소운동 종류 중에 체지방 빼는 법으로 효과적인 버피테스트 알아볼게요. 버피테스트 란? 미국 생리학자인 Royal H. Burpee 가 개발한 운동법인데요. 유산소성 근력운동으로 제 2차 세계대전 당시 미국 특수부대원들의 체력테스트 목적으로 만들어진 전신운동 방법이에요. 신체의 기능 향상을 위한 것인 만큼 고강도 운동 종류로 꾸준히 하게 되면 민첩성과 밸런스까지 좋아질 수 있습니다. 크로스핏 주요 와드 종류 중 하나이고 요즘은 홈트 다이어트 운동으로도 많이 하시고 계시죠! 버피.......버피테스트(19)슬로우버피(6)슬로우버피효과(6)크로스핏(33)유산소운동(65)유산소운동종류(32)체지방빼는법(15)체지방빼는운동(26)홈트(101)홈트유산소(20)홈트근력운동(14)근력운동(55)First2345678Last