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지리산 백무동계곡 탐방지원센터~가내소폭포 가을 초보 등산 코스 3km 걷기 후기(함양)
함양에 잠시 휴식하러 왔는데 숙소 바로 뒤가 지리산이라네요. 산 좋아하는 잘나가는은정이 그냥 숙소에만 있을 리가 없겠지요? 함양 일주일 살기로 스케줄이 있지만 조금 일찍 백무동계곡 가내소폭포까지 다녀왔습니다. 숙소인 느티나무 산장에서 바로 올라갔지만 차량이나 버스를 이용한다면 백무동 시외버스터미널에서부터 가내소폭포까지는 편도 3km입니다. 빠른 걸음으로는 왕복 2시간, 느리게 걸어도 3시간이면 충분할 것 같습니다. 백무동 탐방지원센터 안으로 들어오니 백무동 야영장도 있어요. 오잇? 야영장 사용료가 7천 원이랍니다. 등산을 1박 2일로 할 예정이라면... 장터목대피소(5.8km)나 세석대피소(6.5km)까지는 편도 4시간 30분.......
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맨발 걷기 효능 주의점 걷기 운동 효과 네이버 운동 레저 인플루언서 @세리나 에요. 100세 시대를 맞아 건강을 위한 다양한 운동 중에서 요즈음 맨발 걷기에 대한 관심이 높아지고 있어요. 맨발 걷기가 심뇌혈관 기능 개선과 콜레스테롤 수치 감소, 면역력 향상 등에 효능이 있는 것으로 알려지며 전국적으로 유행하고 있는 추세라고 해요. 맨발 걷기 운동을 하는 분들의 후기를 보면서 맨발 걷기 효능이 얼마나 좋은지 잘 알 수 있었는데요 맨발로 걸으면서 발바닥에 느껴지는 다양한 흙의 느낌과 발 감각에 집중하다 보면 잡념에 빠지지 않고 매 순간 명상하는 기분이 들어 좋다고 하시는 분도 계시고 맨발로 걷다 보면 여러 모양.......
