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압구정 CGV 영화보고 에브리핏 럭키콤보 Lucky Card 득템!
압구정 CGV 영화보고 에브리핏 럭키콤보 Lucky Card 득템! 안녕 ❤ 이게 얼마만에 영화관 데이트인지 🙈 오빠랑 압구정에서 늦은 점심먹고 압구정 CGV에서 영화보기로 ! 닥터스트레인지 개봉하고 계속 보고싶었는데, 드디어 날잡았당 >_< 다행히 압구정 CGV에 닥터스트레인지 상영관이 많아서 시간대별로 계속 있어서 어렵지않게 티켓 발권했구 ! 드디어 영화관에서 팝콘 먹을 수 있게되었죠 !! 이게 얼마만에 먹는 영화관 팝콘인지 ~ 냉큼 매표소에 달려가 콤보도 주문하기로 했어요. CGV 에브리핏 럭키콤보 팝콘 L 1개 + 음료 M 2개 + 럭키카드 = 8800원 우리는 달콤한맛 팝콘으로 바꿨고, 팝콘맛을 변경할 경우 1000원 추가요금.......
경희애문화 건강챙기기, 운동하는 사람과 안하는 사람, 이렇게 다르다
경희애문화 건강챙기기, 운동하는 사람과 안하는 사람, 이렇게 다르다 ● 수면의 질 ● 안정 시 심박수 ● 최대 산소 섭취량 ● 수명 연장 ● 땀 배출 운동하는 사람과 안 하는 사람, 이렇게 다르다 성인은 평균적으로 일주일에 2시간 반 정도 신체활동을 해야 건강한 삶을 유지할 수 있다. 여기서의 신체활동은 빨리 걷기처럼 중간강도의 운동을 의미한다. 만약 달리기처럼 운동 강도를 높인다면 일주일에 75분 정도의 운동만으로도 삶의 질을 개선할 수 있다. 또 가능하다면 일주일에 2번 정도 근력운동을 병행하는 편이 좋다. 이러한 운동 시간을 준수하면 근육밀도가 높아지고 심장질환이 예방되는 등 보다 건강한 삶을 지킬 수 있게 된다. 이.......
실내 자전거 운동 스마트로라 파워플러스 V6
주변에 보니까 실내 자전거 운동하는 친구들 많더라고요. 사회적 거리두기도 그렇지만 겨울 시즌의 경우 날씨가 쌀쌀해서 야외서 자전거 타기는 약간 무리가 있더라고요. 그렇다고 자전거 타는 재미를 포기할 수는 없는 일! 실내서 운동한다면 코로나19라던가 계절, 날씨에 상관없이 하고 싶을 때 마음껏 자전거를 탈 수 있겠네요. 실내 자전거를 통해 틈틈이 운동하고자 하는 분들에게 스마트로라 파워플러스 V6 알려주고 싶어요. 보통 실내 자전거 그러면 실내 전용 자전거 기구로 부피가 크고 무겁다는 생각을 하기 쉬운데요. 요 제품은 상당히 심플하게 생겼는데요. 보유한 자전거를 활용해 실내서 운동할 수 있도록 만들었습니다. 그렇기에.......
소화 잘되는 프로틴 추천 단백질 섭취로 근육 건강 지키자!
단백질은 우리의 근육부터 시작해서 다양한 신체 조직을 구성하는 데 있어서 필수 영양소이기 때문에 꼭 섭취해 줘야 하는 것은 누구나 다 알고 있을 거예요 그리고 저는 시간이 될 때는 꾸준하게 운동하려고 노력하고 있는데요 저 뿐만 아니라 가족들과 지인들에게까지 운동부터 단백질 섭취에 대해서 강조를 하는 편이랍니다 그 이유는 운동 후 단백질을 섭취하지 않으면 애쓰게 시간과 힘을 들여 노동만 하고 끝내버리는 것과 별반 다를 게 없다는 생각 때문인데요 평범한 한국인의 식단을 보면 단백질 섭취량이 적다는 것을 자주 들어왔기에 일상 속에서부터 운동 후 섭취할 수 있는 프로틴 추천 제품들에 대해서도 항상 관심을 갖는 편입니.......
