운동
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위치기반 운동메이트 워너플레이 실시간운동매칭앱
선선한 날이 계속되고 있는 요즘입니다. 11월도 벌써 지나갔는데요. 그럼에도 따스한 햇살 덕분에 야외 산책하면 딱 좋겠다 싶더라고요. 최근까지 주변으로 깊이 물든 단풍을 만날 수 있었습니다. 단풍 구경하러 북한산 등산도 하고, 장태산도 둘러보고 그랬네요. 단풍을 배경으로 예쁜 사진도 찍고 말이지요. 열심히 운동하고 싶은데 그게 맘대로 안될 때가 있습니다. 혼자서는 할 수 없는 운동을 하고 싶을 때인데요. 운동메이트를 구하는 것이 여간 쉬운 일이 아니더라고요. 운동메이트를 위해 동호회에 가입하거나 오픈채팅을 통해 친구를 구하기도 하는데요. 여기서도 크고 작은 문제가 발생하더라고요. 동호회에 참가했더니 기존 멤버들의.......
2022년 우수민 트레이너 프로필 최신화(대구바디프로필,여자바디프로필)
2022년 우수민 트레이너 프로필 최신화(대구바디프로필,여자바디프로필) 안녕하세요? 대구 칠곡 3지구 위치한 1:1 개인레슨 전문 스튜디오 아트라인 퍼스널 트레이닝입니다. 오늘은 저희 센터의 홍일점 우수민 선생님의 프로필을 최신화 해보는 시간을 가져보도록 하겠습니다. 저희 센터에 근무를 한지 5년정도 되신 것 같아요. 그동안 바디프로필 촬영도 했었고 자격증도 많이 취득했지만 본인의 스펙을 조금 더 쌓고 나서 프로필을 포스팅하고싶다고 하셔서 기다리다가 이번 시합 입상과 함께 시즌을 마무리하며 프로필 최신화를 하게 되었답니다. 저희 센터 입사 후 얼마 안되서 바디프로필을 찍었었는데 그때보다 몸이 훨~씬 좋아지셨네요. 그.......
경희애문화 건강챙기기, 나이들어도 시력 지키는 5가지 방법
경희애문화 건강챙기기, 나이들어도 시력 지키는 5가지 방법 햇빛을 막아라 눈에 좋은 음식을 먹어라 운동을하라 몸무게를 유지하라 정기 검진을 받아라 나이들어도 시력 지키는 5가지 방법 1. 햇빛을 막아라 햇빛이 화창안 날에는 챙이 넓은 모자와 선글라스를 준비하라. 눈에 보이지 않는 자외선을 차단하면 백내장 위험을 낮출 수 있다. 또한 선글라스는 태양의 가시광선을 막아주는데, 가시광선은 망막에 손상을 주어 시력 감퇴를 가져오는 황반 퇴화의 발병을 일으키는 주원인이다. 2. 눈에 좋은 음식을 먹어라 비타민C가 풍부한 과일과 채소 등이 좋다. 미국 임상영양학 저녈에 실린 연구에 따르면 비타민C는 백내장 위험을 낮춰준다. 10년.......
[영리] 단단한 메탈 플란체 바
푸쉬업 바를 몇 번 사긴 했는데 힘이 떨어지면 흔들리는 경우가 많아서 아예 플란체용으로 큼직한걸 사볼까~ 하다 지른 제품입니다. 다들 가격이나 디자인은 비슷한 듯~ 업체명이 음각되어 있긴 하지만 가운데는 아니라서 괜찮습니다. 조립은 간단하게 조이기만 하면 되는데 추가로 옆의 구멍에 나사를 박아 고정시킬 수 있습니다. 다만 나무에 구멍이 없다보니 전동드릴이 있어야~ 기본만 해도 꽤 든든하고 봉이 매끈하니 마감이 괜찮네요. 굿굿~ 바닥에 따로 미끄럼 방지 처리는 없지만 양쪽 끝이 말랑한 플라스틱이라 밀리지 않고 넓기 때문에 확실히 안흔들리는게 좋습니다. ㅎㅎ 푸쉬업 바로는 높이가 좀 있고, 부피가 큰 편이긴 하지만 단단하고 든든해 초보자
