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2026 동아마라톤 서울마라톤 풀코스 완주
2026 동아마라톤 서울마라톤 풀코스 완주 글 사진 @vivid dream 동아마라톤은 풀코스 도전이라 남푠만 출전 목표했던 시간보다 20초 앞당겨 2시간 49분 31초 기록을 세웠다. 작년 JTBC 서울 마라톤대회에서 서브3 성공한 남푠 2026 첫 풀코스는 조금 욕심을 내서 249를 기록 하고 싶다더니만 목표보다 조금 앞당겨 완주 잠실 도착할쯤 비가 내렸는데도 컨디션은 좋더라구. https://naver.me/Gi0QItBE 2026 동아마라톤은 광화문광장에서 출발해서 잠실종합운동장에서 마무리 광화문광장 - 을지로 - 청계천 - 어린이대공원 - 잠실 코스 시민들의 통행을 위해 서울마라톤 출발 시간이 앞당겨졌다. 2026 동아마라톤은 오전 7시 30분 출발 출발시간에.......
마라톤 도중에 이 증상 보이면 제발 멈추세요
마라톤은 인간의 한계에 도전하는 숭고한 스포츠이지만 준비되지 않은 신체나 과도한 욕심은 때로 돌이킬 수 없는 비극을 초래하기도 합니다. 특히 심장에 가해지는 극한의 압박과 근육의 과부하는 겉으로 드러나지 않는 내부 손상을 일으키며 이는 달리기를 멈추지 않을 경우 급성 심정지나 장기 부전으로 이어져 사망에 이르게 할 정도로 위협적입니다. 들어가며 완주라는 목표를 위해 고통을 참아내는 것이 마라토너의 미덕이라고 생각할 수 있지만 신체가 보내는 특정한 신호들은 휴식이 아닌 생존을 위한 마지막 경고임을 인식해야 합니다. 아래의 증상들이 나타났을 때 무리하게 발걸음을 옮기는 것은 자신의 생명을 담보로 도박을 하는 것.......
0310 문정2호점 아이짐 운동일기
마라톤을 즐기는 사람들에게 수능이라 불리는 #서울동아마라톤 이 이제 2일 남았습니다. 저에게도 동마는 2번째 도전인데 은근 걱정도 되고 기대도 되고 작년 제마에서 1분여 차이로 실패한 싱글 목표도 확인할 시간입니다. 운동을 하면서 명확한 목표와 기간이 있는 건 꽤 흥미로운 것 같습니다. 마라톤을 배우면서 시간의 소중함도 꾸준함이 얼마나 중요한지 다시 느끼는 요즘~ 여러분들의 목표 목표를 위한 시간관리 어떠신가요? 이미 과정에서 대부분 답은 나오겠지만 ~ 하루하루가 쌓여서 결과를 만드는 것은 일에서도 운동에서도 공부에서도 다르지 않을 겁니다. 소중한 시간 잘 활용하고 좋은 결과도 있으시기를 응원합니다. 12시 민 00 회.......
러닝세미나에 참석했어요(더바름진스포츠클리닉)
안녕하세요 밍구입니다 요즘 달리는 분 엄청 많습니다 달리는게 쉽지만은 않죠 그냥 달리는 게 아니라 기록 갱신을 위해 달려야... 효과가 있기 때문입니다 냅다 달리기만 한다고 운동이 되는 건 아니니까요~ 지난 주말, 광진구 자양동에 위치한 더바름진스포츠클리닉 입니다 전 국가대표 트레이너들이 있는 스포츠클리닉 입니다 지난 주말 오전 10시부터 부지런하게 마스터즈 러너들이 모였어요 2개월에 한번씩은 이벤트성의 세미나를 진행한다고 하니 참여해보면 좋을 것 같습니다 러닝세미나를 듣기 위해서 입니다 더바름진스포츠클리닉의 러닝세미나는 수준은 좀 다르더군요 우선 컨텐츠가 좋습니다! 러닝 세미나에서는 ‘마라톤 퍼포먼스의.......
