동아마라톤 2024 서울마라톤 완주By 내가 만드는 일상 | 2024년 3월 19일 | 동아마라톤 2024 서울마라톤 완주 2024 마라톤 대회 첨여 시작~ 첫 출발은 봄을 알리는 동아마라톤으로 시작했다. 42.195 풀코스 완주 작년부터 다시 시작한 마라톤 2023년 동아마라톤 서울마라톤을 7년만에 도전 이후 2023년 한해 동안 다양한 많은 대회에 참여를 했다. 좀더 체계적이고 전문적으로 뛰어보겠다는 남푠 올 한해는 또 얼마나 달리려는지~ 출발지 : 광화문광장 동아마라톤 2024년 참여를 안하는줄 알았더니만.... 작년과 달리 마라톤대회와 상관없이 매일 달리는 남푠 이번 대회는 식단관리만 좀더 했던것 같다. 몇일전만 해도 따뜻한 날씨 여름이 오겠구나 싶더니만 꽃샘추위가 기승을 부린다. 서울 동아마라톤 대회가 있던날 새.......마라톤(50)서울마라톤(6)달리미(3)광화문광장(37)취미(101)잠실종합운동장(3)일상(1348)동아마라톤2024(1)마라토너(2)동아마라톤(3)2024 서울마라톤 10km 후기By 자전거타는낙타 | 2024년 3월 17일 | 스포츠작년 9월인가? 서울 마라톤(동아 마라톤) 접수를 하게 되었습니다. 겨울 비시즌에 들어서면 운동을 아예 안 하기 때문에 신청한건데....춥다는 핑계로 그냥 놀았습니다 ㅋㅋ 등산은 꾸준히 하긴 했지만 등산은 운동이 거의 안 되더라고요. 등산을 운동 되게 하려면 거의 트레일 러닝 페이스로 빠르게 올라야 했지만 또 그런긴 싫었습니다. 결론적으로 말하자면, 그냥 놀고 먹어서 9월 대비 체중이 무려 7kg이나 쪄서 (근육은 더 줄고 지방은 더 늘고) 82kg 이나 되었습니다. 게다가 겨울동안 과자, 과일을 많이 먹어서 당뇨 경계선까지 올라온 몸 상태;; 비상이다!! 첫번째 3km 달리기는 걷뛰 페이스 8분 35초;; 두번째 3km 달리기는 조금 나아져.......마라톤(50)서울마라톤(6)동아마라톤(3)2023 JTBC 마라톤대회 우중 런 무사히 완주By 내가 만드는 일상 | 2023년 11월 5일 | 2023 JTBC 마라톤 대회 2023. 11. 5 7년만에 다시 달리기 시작했던 남푠이 처음 참가했던 마라톤대회가 JTBC마라톤대회였다. 딱 일년만이다. 7년만에 도전하느라 미기록자로 출발하여 딱 일년만에 B그룹까지 올랐다. 이번 JTBC 대회는 참여하지 않는다 했었는데 어쩌다보니 지난주 춘천마라톤대회를 달리고 일주일만에 다시 달리게 된 남푠이다. 7년만에 작년 처음 뛰고 올해 다시 도전하려했었지만 일찍 마감이 되었단다. 아쉬움에 춘천마라톤 신청 춘천마라톤 확정나고 나서야 JTBC마라톤 추가 모집이 있었다나? 일주일만에 다시 또 뛰다니 기록을 생각하지 않고 가볍게 뛰겠다 했었지만 남푠 성향에 그럴일은 없구 걱정하고 있던차 날씨까지 도.......JTBC마라톤대회완주(1)취미(101)JTBC마라톤(1)마라톤대회(9)풀코스완주(2)JTBC마라톤대회(1)우중런(1)마라톤풀코스(2)마라톤(50)일상(1348)빗속달리기(1)달리미(3)마라톤국제대회(2)AG바이옴 스포츠 프로바이오틱스 이서진 운동유산균By ♬ 보미의 골프 라이프 | 2023년 11월 1일 | AG바이옴 스포츠 프로바이오틱스 이서진 운동유산균 국내에서는 최초로 운동수행능력 향상에 도움을 줄 수 있는 유산균이 나왔습니다. 이서진 운동 유산균으로도 불리는 안국건강 신제품 AG바이옴 스포츠입니다. 국내 최초 국내 유일하게 장 건강과 운동수행능력 향상에 도움을 줄 수 있음을 인정받은 기능성 유산균입니다. 골프 헬스 등산 자전거 등등 여러 가지 운동을 하는 저에게도 이런 기능성 유산균은 땡큐입니다. 안국건강 AG바이옴 스포츠입니다. 특허받은 프로바이오틱스 L.Plantarum TWK10으로 식약처 기준 일일 섭취량 100% 함량이 함유되어 있습니다. 식약처 기준 최대 함량 100억 CFU 함유되어 있어요. 김치 유래 유산균으로 우유.......안국건강(10)AG바이옴스포츠(1)AG바이옴(1)이서진유산균(1)운동유산균(2)스포츠유산균(1)테니스(44)헬스(122)유산소운동(66)마라톤(50)골프(306)자전거(327)First1234567Last