등팔순환

0223 마포역 igym 운동일기

#너무바쁨 #운동일기밀림 12시 돌신 - 데드리프트 100 기록 17분 2초 중량을 올렸기에 당연히 기록도 증가하는 것이 맞지만.. 내가 아쉬웠던 것은 중반 이후에 제어가 되지 않는 자세이다. 아 내가 너무 욕심냈나 싶을 정도로 무너지는 자세. 어차피 회원이 운동 못하는 것도 트레이너 책임이니 >.< 남은 시간은 백 익스텐션과 발목 SPU로 마무리. 허리 고관절 부분은 주중 스케줄에 어떻게 포함할지.. 계획이 필요할 듯. #내탓이오 #거북이동준 1시 후굴에 어려움이 있기에 리버스 노르딕 정도는 목표를 갖고 진행하려고 얘기를 전달한 상황. 오늘 재확인했을 때 하지는 않으셨지만.. 마지막 마지노선으로 건강한 자세를 위한 노력으로. #.......