건강간식
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샌드위치 만들기 재료 건강간식 단호박 샌드위치 레시피 소스
지난번 단호박으로 스프 만들어 먹고 남은 걸로 오늘은 샌드위치만들기 했어요 보통 단호박 샌드위치 라고 하면 속재료를 으깨서 만드는 경우가 많은데 저는 오늘 으깨서 만드는 대신 얇게 썰어서 굽듯 재료를 익혀서 넣어보았어요 그랬더니 또 다른 식감이라서 색다르고 맛있더라고요 4등분으로 잘라서 단면을 찍어보았어요~ 단호박만 넣어서 만들면 조금은 밋밋할 수 있으니까 간단한 샌드위치 소스 도 만들어 곁들어 보았답니다 물론~ 치즈도 넣고요!!^^ 최소한의 재료로 단호박 본연의 단맛을 살린 건강간식 단호박 샌드위치 레시피 오늘 만드는 샌드위치는 따뜻한 샌드위치로 불 조절이 포인트인 메뉴랍니다 단호박 손질 과정, 굽는법 샌드.......
냄비 밤삶기 밤 삶는법 밤삶는시간 밤껍질쉽게까는법 밤삶는방법 건강한 간식 만들기
냄비 밤삶기 밤 삶는법 밤삶는시간 밤껍질쉽게까는법 밤삶는방법 건강한 간식 만들기 겨울이 오니 건강한 간식 군밤 생각이 나는데요. 지난번 군밤을 만들어 놓았던 생각도 나고요. 어쩜 그렇게 순식간에 사라지는지 저도 놀랐던 기억이 나요. 지난번 밤요리는 에어프라이어 군밤을 만들었다면 오늘은 냄비 밤삶기 소개해 드릴게요. 이번에도 이렇게 쉬운 거였어 하실 거예요. 그리고오~ 밤은 껍질 벗겨 먹는 게 일인데 이건 뭐 냄비 밤 삶는법이라고 해도 밤껍질쉽게까는법이라야 만족하실 텐데요. 아주아주 잘 벗겨져요. 밤껍질~ ㅎㅎ 바로 이런 정도로 말이지요! 이번에도 밤 삶은 것 없어지는 시간은 그리 길지 않았어요. 밤삶는방법과 밤삶.......
병아리콩 삶기 불리기 보관 에어프라이어 간식 콩과자
병아리콩 삶기 불리기 보관 에어프라이어 간식 콩과자 병아리콩 좋아하세요? 저는 콩 종류 좋아하는데 밥이랑 섞인 콩은 싫고, 콩만 먹는걸 좋아합니다. 그래서, 콩들만 섞어서 삶아서 콩범벅을 퍼 먹기도 합니다. 병아리콩 먹고 싶어서 삶아서 콩과자까지 만들어봤습니다. 심심풀이로 집어 먹으면 맛이 나름 괜찮아서 다이어트 간식으로도 좋습니다. 요리는 좋아하는 분야라 계속 하지만, 양념이나 소스 빼고 재료 자체의 맛을 즐기는 음식들을 많이 먹으려고 합니다. 병아리콩 삶기 보관 콩과자 만드는 법 까지 알려드립니다. 병아리콩 삶기 에어프라이어 간식 * 재료 및 양념 * 병아리콩 2컵 삶을때 물 1리터 * 콩 과 자 * 삶은 병아리콩 1컵.......
자색고구마 먹는법 자색 고구마라떼 만들기 군고구마 요리 건강간식
자색고구마 먹는법 자색 고구마라떼 만들기 군고구마 만들기 군고구마요리 건강간식 남편이 고구마를 좋아해서 겨울이 되면 저녁 대신 고구마로 대신하는 경우가 있어요 달고 부드럽고 고소한 고구마는 쪄서도 먹고 구워도 먹고 말려 먹어도 맛있는데요 맛뿐 아니라 식이섬유와 항산화 성분인 베타카로틴과 안토시아닌도 풍부해서 건강간식으로 챙기면 왠지 건강해지는 기분도 들어요 쟁여두었던 밤고구마를 다 먹어서 자색 고구마를 사 왔어요 꿀 고구마처럼 단맛은 덜하지만 면역력과 노화 예방은 물론 당뇨에도 도움이 된다고 하니 건강을 위해 챙겨 먹으면 좋을 것 같더라고요 사 오자마자 자색 고구마로 군고구마 만들기 했는데요 평소대로.......
