다이어트레시피
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다이어트 곤약면 요리 쯔유 활용 곤약국수 만들기
다이어트 곤약면 요리 쯔유 활용 곤약국수 만들기 다이어트식품 시장이 엄청 커지면서 다양한 칼로리 적은 식품들이 많이 나오잖아요. 그런데, 맛이 없으면 사 놓고도 한두 번 먹고 안 먹게 되는데요. 곤약면을 이용한 요리들이 많은데, 이건 제가 자주 만들어 먹는 요리라서 소개해 드립니다. 워낙 메밀 좋아해서 여름마다 쯔유를 끓여서 만들어서 냉소바 자주 해 먹는데요. 겨울이라 이가 시리도록 차갑게 먹는 냉소바는 아니어도 곤약면으로 곤약국수 만들어 먹는데 맛있고 다이어트식으로도 좋습니다. 곤약면 요리 쯔유를 활용한 육수를 만들어서 채소도 채 썰어 넣고 물국수처럼 만들어 드시면 맛이 좋습니다. 점심에 아들 와서 저는 요거 한.......
당근라페 계란김밥 만들기 다이어트레시피
당근라페 계란김밥 만들기 드디어 3월이에요. 아시죠? 더 이상 우리에겐 미룰 여유가 없다는 거... 1월 초엔 설 명절 지낸다며 아직 해가 안 지났다며 미루고...ㅎㅎ 설명절 지나고는 어영부영 정월대보름 나물까지 알차게 챙겨먹다보니 짧은 2월이 후딱 지났죠. 하필 3월의 시작이 연휴라서 또 다음에~~ 병이 도질 뻔... 했지만 유혹을 넘기고 한끼는 당근라페 계란김밥 만들기로 해결. 늘 말하지만 이 당근라페 계란김밥은 2인분이에요. 혼자 다 먹는 양 아닙니다. 이것도 많이 먹으면 살찌겠죠? ㅋㅋㅋ 이거 남편과 둘이 나눠먹고 고구마도 나눠먹고 (음... 이것도 과식이려나요. ) 보시다시피 들어간 건 계란에 당근라페 두가지 뿐... 단백질.......
다이어트 두부계란찜 전자레인지 계란찜 만드는 법
다이어트 두부계란찜 전자레인지 계란찜 만드는 법 요즘 숏 영상에서 유행하는 두부 계란찜을 만들어 봤습니다. " 이거 먹고 얼마 만에 몇키로 빠졌어요." " 제가 몇키로 빼는데 매일 이거 먹었어요. " 하는 과장성 문구는 그렇다 치더라도 두부나 계란이 다이어트식품으로 단백질이 풍부해서 쉽게 배고프지 않은 식품이잖아요. 그래서, 이 둘을 합해서 찜으로 만들어서 맛있는 양념간장 뿌려 먹으면 맛없을 수 없으니 이렇게 만들어 먹어도 좋겠다 싶어서 만들어 봤습니다. 전자레인지에 간단하게 만들 수 있어서 자취생이나 혼밥 할 일 있을 때 다이어트식 준비할 때 만들어서 보셔도 좋은 두부 넣은 계란찜 레시피입니다.......
신애라 마녀스프 레시피 다이어트 애라원 토마토스프 만들기
#토마토스프 #토마토스프만들기 #마녀스프 #마녀스프레시피 #마녀스프다이어트 #다이어트레시피 제가 요즘 식단에 좀 더 신경을 쓰면서 몸이 한결 좋아지고 있음을 느끼는데요. 도움을 받았던 프로그램이 애라원이였어요. 평소 신애라 님 너튭을 보면서 아침식 등을 따라서 먹곤 했는데 애라원에서 소개된 레시피들도 큰 도움이 되더라고요. 저는 유지어터에다가 나이가 점점 들어가다보니 몸이 스스로 좋은 음식들을 찾게 됨을 느끼고 있는데요. 마녀스프도 다양한 레시피들로 따라서 만들어 먹었어요. 이번에 신애라 님이 소개한 마녀스프는 재료가 간단해서 좋더라고요. 마녀스프라고 유명한 레시피들이 대체로 재료 종류가 좀 많고, 고기도 들.......
