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급찐급빠를 원한다면 밥부터 햇반 곤약밥으로 바꿔보자! 곤약밥바꾸기챌린지 시작~
안녕하세요, 세리나입니다. 설 연휴 이후에 급찐급빠가 필요한 분들 많으시죠? 햇반 곤약밥으로 밥부터 한번 바꿔보심 어떨까요? 제가 곤약밥으로 건강하면서도 간편한 저녁 한 상 도전해봤어요! 햇반 곤약밥은 밥 전문가 햇반이 찾아낸 곤약 + 잡곡 황금배합으로 더욱 든든하고 맛있게 나온 곤약잡곡밥이에요. 곤약의 탱글함은 살리고 천지향米(미)의 구수함을 담은 햇반 곤약밥이라 부담없이 맛있게 먹기 좋더라구요. 한 공기를 다 먹어도 160 kcal(귀리흑미곤약밥), 165kcal(현미귀리곤약밥) 로 탄수화물 부담은 줄이면서 맛있는 밥 맛은 그대로! 선호하는 잡곡 취향에 따라 골라 먹을 수 있어서 좋답니다. 햇반 현미귀리곤약밥은 곤약쌀 35.1.......
다이어트 필수품 곤약밥, 닭가슴살 공구요!!
요즘 제가 다이어트를 열심히 하고 있어요!! ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 처음에 운동 시작할 때는 제가 비만 영역에 있었거든요. 그런데 지금은 건강으로 왔어요!!! ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 이 측정치는 2월 5일 측정치예요. 다른 것도 보여드릴께요. 이건 1월 25일 측정 데이터 값인데요. 일단 쭉 내려오고 있는 게 보이시죠? 그리고 2월 5일 측정한 게 또 이만큼 떨어졌어요. ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 너무 잘하고 있다!!!!!!! ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 그런데 제 일상을 보신 분들은 아시겠지만 여전히 먹고 싶은 거 먹고, 술도 잘 마시고 있단 말이죠. 운동도 주 5일정도 40분정도 근력운동하는 게 다입니다. 운동량에 비해 너.......
헬스 닭가슴살 요리 곤약밥 볶음밥 레시피 한그릇음식
헬스 닭가슴살 요리 곤약밥 볶음밥 레시피 한그릇음식 요즘 현대인이라면 집집마다 하나씩 있는 닭가슴살! 그리고 또 식단 하시는 분들은 곤약밥도 자주 활용하시더라고요? 저는 개인적으로 그렇게 곤약을 좋아하거나 자주 먹는 편은 아니지만, 요즘에는 식감도 괜찮게 잘 나오는 편이더라고요. 근데 또 여러개 쟁여 놓으면 안먹게 되는 뭐랄까 계륵같은 존재 라고 해야 할까요? 집에 아직도 몇 개 남아 있길래 닭가슴살 쫑쫑 썰고, 마늘 편썰고, 파 넣고 기름 내서 한 번 만들어봤어요. 마법의 재료, 굴소스로 간 맞춰 주니 이 자체로도 맛있는 별미가 되는 것 같습니다. 여기에 계란 하나 까지 올려서 마무리 하니 좀 더 먹음직한 느낌이 들어.......
59칼로리 빼고비움 곤약밥 팽이버섯덮밥 만들기
발효곤약밥 1개가 59칼로리 가볍게 즐기는 팽이버섯덮밥 만들기 다이어트는 내일부터? 아니 오늘부터! 2023년 연말을 신나게 보냈다. 더 정확히 이야기하면 맛있는 것을 원 없이 먹으면서 즐겁게 보냈다. 얼굴에는 탄수 스마일이 가득했던 지난 연말! 뱃살 또한 행복 지수만큼 같이 올라갔다. 다시 관리를 하기 위해 3주 만에 운동을 갔다. 몸이 어찌나 무겁던지... 운동을 하면서 다시금 음식 조절도 하기로 했다. 좀 더 타이트(!!)한 관리를 위해 칼로리 낮은 빼고비움 발효곤약쌀현미밥39를 먹었다. 이는 곤약밥이다. 가장 큰 특징은 칼로리가 낮다는 것!! 곤약밥은 곤약쌀 비율에 따라 칼로리 차이가 있다. 백미 혹은 현미 등의 비율이 높으.......
![[1년 전 오늘] 250608 인천 무의도 덕점방파제 바다루어낚시 - 장대, 광어](https://img.zoomtrend.com/2026/06/10/1781084366-20250608122254.jpg)
![[CV] [Comi] '終末のハーレム ファンタジア' (종말의 하렘 판타지아) 17권. 그동안 SAVAN에 무슨 일이 있었던 거냐](https://img.zoomtrend.com/2026/06/10/1781084386-ECA484EBA6ACEC9790.jpg)
