단백질식단 추천 테이스틴 닭가슴살볶음밥 & 꽃카 굿즈 후기By 은솔희섭mom의 데이바이데이 story~* | 2024년 6월 26일 | 다이어트단백질식단 추천 테이스틴 닭가슴살볶음밥 & 꽃카 굿즈 후기 안녕하세요, 은솔희섭mom이에요. 요즘 우리 부부 그 어느 해보다 열심히 운동 중이랍니다. 시간 나면 아파트 운동장에서 1시간 걷기도 하고요, 일주일에 2번은 스피닝 자전거도 열심히 타고 있답니다. 무엇보다도 건강을 위해서 매일마다 도전 중이라고 해도 과언이 아닌 요즘이랍니다. 그뿐만 아니라 건강한 식단조절도 병행을 하고 있는데요~ 요건 우리 부부뿐만 아니라 고등학생인 두 녀석들도 함께 하려고 노력 중에 있다죠. 그중에서도 단백질식단 챙기고자 단백질 함량이 더해진 간편식을 찾아보다가 이전부터 알고 있던 브랜드~ 테이스틴을 다시금 초이스해서 함께하는 요.......단백질간편식(1)곤약밥추천(1)꽃카굿즈(1)간편식추천(2)콜라보굿즈(2)단백질볶음밥(1)종근당건강(38)단백질식단(4)테이스틴(1)닭가슴살볶음밥(11)오이참치비빔밥 만드는 법 간장소스 마틴조 곤약밥으로 LIGHT하게!By 유지어터의 참 쉬운 집밥 | 2024년 6월 20일 | 음식정보RECIPES >> 다이어트요리 ⓒ 글 . 사진 / 유나스테이블 요즘 인기있는 LIGHT식 오이참치비빔밥 만드는법 SNS에서 자주 소개되는 메뉴 중 하나가 오이참치비빔밥이다. 만드는 법은 간단하다. 오이와 참치를 넣고 소스는 마요네즈, 스리라차 혹은 간장소스를 더한다. 많은 경우 김가루를 더해 짭조름하게 먹는다. 오이와 참치 조합이 좋다는 것은 알고 있을 것이다. 참치샌드위치에도 오이가 들어가면 깔끔한 맛과 아삭한 식감이 더해져 더 맛있다. 비빔밥도 마찬가지이다. 가벼운 식사가 필요했던 어제 점심메뉴로 오이참치비빔밥을 만들어 먹었다. 나는 식단 관리를 위해 밥은 곤약밥을 사용했다. 소스는 가벼운 간장소스를 이용했다. 그리.......마틴조(3)곤약(6)오이참치비빔밥(9)곤약쌀(4)오이참치비빔밥소스(1)빼빼곤약(2)비빔밥만들기(27)발효곤약(1)곤약밥(17)마틴조곤약닷컴(1)비빔밥(68)애 보는 날By 행복자가발전소 (sin150814) | 2024년 6월 5일 | 스타/방송인행복자가발전소의 2024년 4월 17일 수요일의 이야기입니다. ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 허리 아프지만 책은 못 참지!! ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 아침에 일어나자마자 바로 의자에 앉는 것이 허리에 그리 좋진 않겠지만 이 귀한 시간을 그냥 보낼 순 없습니다. ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 허리 한번 펴주고!!! ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 허리가 아픈 사람들은 부지런해야 해요. 저는 디스크가 하나님이 주신 게을러지지 않게 해주는 선물이라고 생각합니다. ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 리예가 일어났습니다. 밥을 해야겠네요. 어? 언제 쌀이 이렇게 떨어졌지?! 그래도 한끼 정도는 만들 수 있겠습니다. ㅎㅎㅎ.......비조리닭가슴살(2)릴리펏(1)다이어트(544)곤약밥(17)공동육아(3)회의(8)헬로방방(3)잘잘잘(61)키즈카페(24)버터 간장계란밥 레시피 다이어트 양배추 요리 곤약밥By 봉스, 여자의 부엌 | 2024년 5월 31일 | 패션/스타일간장계란밥 다이어트 요리 버터간장계란밥 간장계란밥레시피 다이어트양배추요리 곤약밥 양배추다이어트요리 다이어트를 하다보면 밥이 무척 먹고 싶어진다. 그럴 때 곤약밥 사용하면 되는데 내가 자주 만들어 먹는 메뉴는 버터 간장계란밥 레시피 ! 단백질도 섭취할 수 있고 칼로리로 낮추면서 밥을 먹고 싶다는 욕구도 채울 수 있는 메뉴다. 물론 그냥 계란밥 아니고 양배추를 더해서 곤약밥으로 만들기 때문에 간장계란밥 다이어트 양배추 요리 메뉴라 할 수 있다. 재료 현미 곤약밥 110g, 버터 10g 달걀 2개, 대파 1/3대, 양배추 70g 들기름 2.5스푼, 소금 약간, 통후추 갈아서 간장계란밥 간장 : 양조간장 0.7~1스푼 (밥숟가락계량 / 난이도.......버터간장계란밥(10)양배추요리(118)양배추다이어트요리(9)간장계란밥(42)다이어트양배추요리(31)버터간장계란밥레시피(3)계란밥(28)다이어트요리(108)곤약밥(17)간장계란밥레시피(39)간장계란밥간장(20)