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127 posts![생활체육지도자2급 중앙대학교 x 리얼바디짐 현장실습 전문기관 주말반 [ 무슨교육이길래 네이버후기에 대박 ]](https://img.zoomtrend.com/2024/09/01/2ac7d026-f5d6-5f04-bf04-3cb6c7d9af90.jpg)
생활체육지도자2급 중앙대학교 x 리얼바디짐 현장실습 전문기관 주말반 [ 무슨교육이길래 네이버후기에 대박 ]
50명 #생활체육지도자2급 #중앙대학교 x #리얼바디짐 #현장실습 전문기관 주말반 1일차 재활을 실무에 녹이다. 1일차 제대로 라포형성했고, 2일차 제대로 친해져봅니다. #실무재활로하나되기 내일만나요. 2일차교육 사진은 실습중 #내전내회전회복 #극상근 #견갑하근 하나하나 풀어가기 사진은 실습중 #수평내전회복 #후면삼각근 #극하근 하나하나 풀어가기 #튜빙밴드 활용법 #전거근운동 #풀운동 #푸쉬운동 #레이즈운동 #프레스운동 #폼롤러활용법 #전거근운동 앞으로밀고, 옆으로밀고 네추럴 식단이야기 알면 건강하게 다이어트합니다 네추럴 식단이야기 위협 식사 가글 친환경 : 야채 채소 과일 효소 오메가-3 당 이질문에 답해주세요. 채소/야.......
![1년간 요요없이 체중 -12.9kg 감량성공 [ 전략 3가지 알면 다이어트성공 ] 문래PT 문래동PT 다이어트1등센터](https://img.zoomtrend.com/2024/08/20/dfe03f73-d0ca-55a8-8e1f-b7926559d998.jpg)
1년간 요요없이 체중 -12.9kg 감량성공 [ 전략 3가지 알면 다이어트성공 ] 문래PT 문래동PT 다이어트1등센터
1년간 #요요없이 체중 -12.9kg #감량성공 [ 전략 3가지 알면 #다이어트성공 ] #문래PT #문래동PT #다이어트1등센터 빨간 글씨는 꼭 읽고가세요 대한민국 국민중 비만인 사람이 1년동안 체중 10kg을 감량할 수 있는 확률은 몇 퍼센트가 될까요? 체중 감량 프로그램에 참여한 사람들 중 약 20-30%가 장기적으로 체중 감량에 성공하는 것으로 알려져 있습니다. 하지만, 현실적으로 이야기해보도록 하겠습니다. 많은 분들이 다이어트 목표로 2-3개월동안 10kg감량을 하기를 원합니다 . 그리고, 50%정도의 회원님들이 성공을 합니다. 정말로 2-3개월 이후에 10kg을 감량을 하게 됩니다. 굉장히 의지와 노력으로 말이죠. ^^ 10명중에 5명 성공 여기서 잠.......
![리얼바디짐 수요일정기교육 숄더패턴1 이해하고 실기편 1일차. 보기만해도 실력이 늘어요. [ 고척동PT 문래동PT 1등 리얼바디짐 ]](https://img.zoomtrend.com/2024/08/08/a7dab468-dc76-5e3d-b66e-5eab099a8ccd.jpg)
리얼바디짐 수요일정기교육 숄더패턴1 이해하고 실기편 1일차. 보기만해도 실력이 늘어요. [ 고척동PT 문래동PT 1등 리얼바디짐 ]
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광교pt 9개월 지난 지금 상체 근육 변화
회원님이 운동을 시작한 지 9개월이 지난 시점에서 또 다른 중요한 전환점을 맞이했습니다. 회원님은 그동안의 노력이 결실을 맺는 것을 경험했습니다. 상체 근력, 엉덩이 근육 변화, 허벅지 뒤 근육량 증가 등 근육 + 어깨 근육 사이즈 증가 팔 근육 변화 등 전신에 걸쳐 놀라운 변화가 있었습니다. 요즘 가슴 발달 운동에 집중한 결과 회원님의 어깨와 가슴 측면 + 팔 근육은 더욱 두드러지게 발달했습니다. 안전하고 효과적인 상체(가슴) 발달을 위해 팔굽혀펴기를 수개월 오랫동안 진행하였습니다. 최근에 체스트 프레스 머신 운동을 시작하였습니다. 운동 시작 9개월 만입니다. 팔굽혀펴기 강도를 지속적으로 높이면서 상체 근육이 한층 더.......
