운동에 대한 마음가짐이 부족해도 문제 없습니다 광교ptBy [광교 2층 PT] 건강은 선택이 아니라 필수 | 2024년 6월 25일 | 다이어트우리는 매일 음식을 먹고 그것을 흡수해서 세포를 구성하는 단백질을 재합성합니다. 그중에서 2~3퍼센트가 매일 새로운 세포로 교체된다고 합니다. 계산해 보면 3개월 안에 대부분의 단백질이 교체되는 셈입니다. 그리고 피부의 표피층은 28일을 주기로 새롭게 바뀌고. 단단한 뼈도 6개월이 지나면 대부분이 새 뼈로 교체가 됩니다. 즉 우리 몸은 1년 전과 비교했을 때 물질적으로 거의 다른 사람이나 마찬가지라고 할 수 있습니다. 하지만 만성변비, 아토피, 비만, 요통, 관절염, 체형관리를 몇 년이 지나도 바뀌지 않고 사라지지 않는 것일까요? 이유는 마음가짐에 문제가 있다고 봅니다. "몸과 마음이 연결되어 있다. "라는 말이 있.......광교헬스장(3)광교PT(7)2층PT(5)마음가짐(4)7개월 피티 몸 변화, 광교pt 프리미엄 헬스장By [광교 2층 PT] 건강은 선택이 아니라 필수 | 2024년 6월 7일 | 다이어트빠르고 효과적인 결과를 약속합니다. 프로그램을 연구하고 고민하여 pt 목적에 맞는 놀라운 신체 변화를 약속하는 광교 2층 PT입니다. 기약 없는 자세 연습에 시간을 낭비하지 않습니다. pt 목적에 맞는 확실한 변화를 경험하게 됩니다. 운동에 대한 두려움을 최대한 빨리 극복하고, 수행하는 동작에 자신감을 가질 수 있도록 합니다. 2층 광교pt 헬스장은 이학박사 체육학 + 20년 이상의 경험과 지식을 바탕으로 회원들에게 맞춤형으로 설계되어 수업을 진행합니다. 자신감은 운동을 시작하고 지속하는 데 있어 매우 중요합니다. 두려움은 운동을 시작하는 데 있어 큰 장애물이 될 수 있습니다. 저의 프로그램은 이러한 두려움을 최소화하여 더.......광교2층PT(1)피티(3)광교헬스장(3)PT(62)광교피티(1)광교PT(7)체중관리를 위한 저항운동이 부담스러운 큰 근육을 만들지 않을까? 광교pt 헬스장By [광교 2층 PT] 건강은 선택이 아니라 필수 | 2024년 3월 26일 | 다이어트저항 운동과 체중 관리, 큰 근육에 대한 두려움 사람은 기본적으로 근육을 크게 발달시키는 데 필요한 남성호르몬을 아주 적게 가지고 있다고 합니다. 대부분의 여성들이 갖고 있는 남성호르몬 수준은 10세 소년 정도라고 합니다. 마이오스타틴이라는 단백질 조절 유전자를 사람은 누구나 갖고 있는데, 이 호르몬은 인체의 근육량을 어떻게 발전시킬지를 통제하고 관리합니다. 과학자들은 근육을 발달시키는 남성호르몬이나 근육량을 조절하는 미오스타틴이 운동에 의해 더 활발하게 배출되지 않는다고 합니다. 근육이 커지는 속도 사람들 대부분은 속근(수축 속도가 매우 빠른 근육) 유전자를 갖고 있지 않아서 근육이 단시간 내에 강화되는 사.......광교(37)PT(62)광교헬스장(3)헬스장(27)저항운동(1)광교PT(7)체중관리(10)