광교pt 9개월 지난 지금 상체 근육 변화

광교pt 9개월 지난 지금 상체 근육 변화

회원님이 운동을 시작한 지 9개월이 지난 시점에서 또 다른 중요한 전환점을 맞이했습니다. 회원님은 그동안의 노력이 결실을 맺는 것을 경험했습니다. 상체 근력, 엉덩이 근육 변화, 허벅지 뒤 근육량 증가 등 근육 + 어깨 근육 사이즈 증가 팔 근육 변화 등 전신에 걸쳐 놀라운 변화가 있었습니다. 요즘 가슴 발달 운동에 집중한 결과 회원님의 어깨와 가슴 측면 + 팔 근육은 더욱 두드러지게 발달했습니다. 안전하고 효과적인 상체(가슴) 발달을 위해 팔굽혀펴기를 수개월 오랫동안 진행하였습니다. 최근에 체스트 프레스 머신 운동을 시작하였습니다. 운동 시작 9개월 만입니다. 팔굽혀펴기 강도를 지속적으로 높이면서 상체 근육이 한층 더.......