다이어트요리

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전기밥솥 구운계란 만들기 보관 맥반석계란 다이어트 계란요리

봉스, 여자의 부엌|2025년 2월 2일|패션/스타일

전기밥솥 구운계란만들기 맥반석계란만들기 다이어트계란 다이어트 계란요리 계란 다이어트요리 구운계란 보관 명절에 마음놓고 먹다보니 살이 훅 불어버려서 다이어트 계란요리 뭐 좀 해먹을까 하다가 전기밥솥 구운계란 만들기 했다. 밥솥에 계란과 소금물 넣고 취사만 누르면 되니 간단하게 계란 다이어트요리 만들 수 있다. 삶은 계란은 오래 보관하기도 힘들고 흰자가 물컹해서 전기밥솥 맥반석계란 만들기 해서 먹곤 한다. 흰자 쫄깃하니 비린내도 없어서 커피랑 먹으면 고소하니 맛있다. 상온에 두고 먹어도 되니까 미리 여러 개 만들어두었다가 운동 전후로 혹은 간단한 점심으로 먹으면 된다. 재료 달걀 6~8개 소금물 (물 300ml + 소금.......

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다이어트 포케 만들기 닭가슴살 포케 소스 스리라차소스 맛

백호v 푸드스토리|2025년 2월 2일|음식정보

포케는 하와이안 음식으로 재료들을 사각으로 자른 후 연어, 참치 등 생선과 함께 먹는 요리입니다. 생 야채 위주로 만들어 건강 요리로 인기가 많은데요. 요즘은 다이어트 포케 만들기로 닭가슴살과 함께 자주 먹고 있어요. 만드는 방법은 같고 닭가슴살만 올려주면 되는데요. 종류 상관없이 넣어주면 됩니다. 포케 소스는 올리브오일과 발사믹 식초 조합으로 만들기도 하고요. 간장 베이스로 오리엔탈 드레싱 만들어 뿌려 먹기도 합니다. 오늘은 많은 분들이 좋아하는 마요네즈와 스리라차소스 맛으로 만들어 보았습니다. 재료만 준비하면 만드는 과정은 간단하니 함께 만들어볼게요. 재료 닭가슴살 1봉지, 3색 파프리카 각 1/4개 (노랑 빨강 주.......

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시오콘부 양배추 샐러드 양배추요리 이자카야 기본 안주

하우매니 심플레시피|2025년 1월 31일|음식정보

시오콘부 양배추 샐러드 양배추요리 이자카야 기본 안주 원래는 연휴 동안 1주일 일본 교통 여행 예약을 몇 달 전부터 했었는데요. 자유여행이라 쇼핑도 많이 하고 좋아하는 식재료도 많이 사 오려고 했는데요. 집안에 아프신 어르신이 계셔서 일단 다 취소하고 명절에 찾아뵈었는데요. 일본은 자주 가니 여행은 나중에 또 가면 되는데, 마트 쇼핑 못한 건 내내 아쉬웠어요. 그러던 중 요즘 이자카야에서 안주로 나오는 요리 샐러드가 인기라고 해서 저도 새벽 배송으로 시오콘부만 주문했는데요. 일본 마트에서 많이 보기는 했어도 어찌 먹는지 몰라서 못 샀는데 요거 너무 괜찮은 거예요. 오늘 저녁으로 만들어 먹었는데 밥은 하나도 안 먹고 요.......

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우무냉채 만들기 우무묵무침 레시피

하우매니 심플레시피|2025년 1월 30일|음식정보

우무냉채 만들기 우무묵무침 레시피 명절 후의 느끼함 때문에 자꾸 매콤한 거 얼큰한 거 칼칼한 거 찾게 되는데요. 시장에서 파는 우무묵 보자마자 새콤한 초고추장에 버무려 먹고 싶다 생각이 드는 거 있죠. 예전엔 분식집 메뉴였는데, 요즘은 장날 묵 파는 데서 초간장이랑 같이 파는 거 보고 마트에서 팩에 들은 거 파는데요. 우무묵이 해초로 만든 묵이라 다이어트식품으로 좋아서 명절에 급찐 살 급빠 할 때 좋아요. 그런데, 급진급빠(급하게 찐 살은 급하게 빠진다) 정말 맞나요? 우무 냉채는 쫄면처럼 다양한 채소들 채 썰어 넣고, 새콤한 초고추장으로 비벼 먹는 요리인데요. 우무 자체의 식감이 독특해서 먹는 재미가 있는데요. 가볍게.......

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