양배추계란전 다이어트 음식 양배추전 냉장고파먹기 양배추 요리 야채전 반찬By 깡이맘 | 2023년 12월 7일 | 방송/연예양배추계란전! 다이어트 음식을 대표하는 양배추 요리입니다. 냉장고파먹기 로 만든 야채전은 비 오는 날 따뜻한 전 요리가 되었어요. 하루 종일 요리를 하다 보니 재료 하나가 없으면 마트나 시장을 다녀와야 해서 엄청 바쁜 시간들입니다. 가끔 지인들이 밥먹자, 커피마시자 해도 포스팅 재료가 넉넉지 않으면 외출도 쉽지 않다 보니 카페라떼 생각이 간절하네요. [양배추계란전 재료] 2인분 기준 양배추 150g 애호박 50g 대파 35g 양파 30g 당근 30g 꽃소금 1/2티스푼 계란 3개 부침가루 2~3스푼 양배추 다이어트 요리로 28cm 프라이팬 기준으로 양배추전 2개 정도의 재료 분량입니다. 1. 양배추는 두껍지 않게 썰어주고 당근과 양파, 애호박.......다이어트요리(108)양배추(27)다이어트양배추요리(31)계란전(21)양배추전(25)다이어트반찬(31)양배추요리(118)야채전(5)양배추계란전(15)양배추다이어트요리(9)다이어트음식(94)냉장고파먹기(14)낫또 먹는법 발효콩 비빔밥 다이어트 현미 상추비빔밥By 하우매니 심플레시피 | 2023년 11월 27일 | 음식정보낫또 먹는법 발효콩 비빔밥 다이어트 현미 상추비빔밥 식구대로 낫또를 좋아합니다. 일본 여행 가면 사오기도 하고, 한국에서 냉동된 제품 대량으로 사 먹기도 합니다. 낫또 먹는법 그냥 비벼서 바로 먹어도 되는데 이번에는 비빔밥 만들어봤습니다. 신랑도 낫또 좋아해서 식사때마다 한 팩씩 먹기도 하는데, 낫또 비빔밥 만들어줬더니 한그릇 뚝딱 먹었습니다. 건강한 한그릇 발효콩 비빔밥입니다. 낫또 비빔밥 만드는 법 1 큰 술 : 15ml 계량스푼 기준 * 재료 및 양념 * 낫.또 1팩 현미밥 1공기 상추 4~5장 나물류 김가루 한 줌 고추장 1 큰 술 참기름 1 큰 술 발효콩 한 팩을 준비합니다. 발효콩이라고 한국식 이름으로 바꿔야는데 짜장면을 자.......건강식(28)낫또맛있게먹는법(4)다이어트음식(94)다이어트레시피(57)낫또(7)한그릇음식(86)낫또비빔밥(4)다이어트요리(108)다이어트밥(7)나또비빔밥(2)다이어트식(49)한그릇요리(114)낫또먹는법(4)발효콩(1)나또먹는법(4)염장 쌈 다시마 요리 다시마 말이 다이어트 메뉴By 하우매니 심플레시피 | 2023년 11월 27일 | 음식정보염장 쌈 다시마 요리 다시마 말이 다이어트 메뉴 겨울이라 그런지 다시마, 미역 이런 해조류가 먹고 싶은 걸 보니 제철이라는 걸 감각적으로 알게 되는 거 같습니다. 염장 쌈 다시마 한 팩 사서 쌈도 싸 먹고 요즘 다시마 요리 많이 해 먹고 있습니다. 신랑도 생미역이나 생 다시마가 생각난다고 해서 안 그래도 다시마 말이 해 놓았다고 하니 생 다시마? 그거 집에 있어? 그러는 거예요. 이심전심 먹고 싶은 게 같은 같아서 둘이 맛있게 먹은 다이어트 요리입니다. 초고추장과도 잘 어울리는데, 바다에서 나는 거라 갈치속젓이 있어서 찍어 먹었더니 그것 또한 입맛 돋우는 별미입니다. 쌈 다시마 말이 * 재료 및 양념 * 염장 쌈다시마 오이 파.......쌈다시마요리(4)다이어트음식(94)해조류(7)다시마쌈(3)염장쌈다시마요리(1)염장다시마요리(2)해초(6)다이어트요리(108)쌈다시마(4)다시마요리(3)다시마말이(1)라이스페이퍼 다이어트 요리 호박만두 호박채볶음 만들기By 하우매니 심플레시피 | 2023년 11월 20일 | 음식정보라이스페이퍼 다이어트 요리 호박만두 호박채볶음 만들기 제가 좋아하는 다이어트 메뉴입니다. 시골서 여름에 호박이 많이 자라서 푹푹 많이 먹을 수 있어서 호박을 채 썰어 호박채볶음 자주 만드는데 이렇게 라이스페이퍼 만두 만들어 먹으면 맛도 좋고 든든합니다. 시골서 2주전에 마지막으로 따 놓은 노지호박 둥근호박으로 호박채볶음 만들어 어제 점심 다이어트식 으로 먹었습니다. 호박채볶음 반찬으로 먹어도 좋은데, 이것만 퍼먹을 수 없으니 라이스페이퍼만두 만드시면 좋습니다. 라이스페이퍼 다이어트 호박만두 1 큰 술 : 15ml 계량스푼 기준 * 재료 및 양념 * 애호박 2개(둥근 호박 1개) 참치액 1 큰 술 양조간장 1 큰 술 대파 한 도.......호박볶음(39)다이어트식단(61)라이스페이퍼만두만들기(1)호박채볶음(2)라이스페이퍼만두(1)호박만두(1)다이어트만두만들기(1)다이어트요리(108)라이스페이퍼찬물(1)라이스페이퍼다이어트요리(1)다이어트식(49)다이어트저녁(18)다이어트만두(1)First21222324252627Last