당근라페 만들기 당근샐러드 다이어트 당근 요리By 축복받은 유전자 완소남매의 엄마표 먹거리 | 2024년 4월 24일 | 음식정보당근라페 만들기 당근샐러드 당근요리 다이어트 요리 식단 관리에 관심이 많은 분들이 많이 찾는 당근샐러드 이걸로 요즘 핫한 것 같습니다. 남편이 평소에도 좋아하는 샐러드 중 하나였기 때문에 종종 만들어 먹는 당근요리 이기도 한데요. 연예인들이 먹고서 다이어트에 성공을 했다는 이야기들이 나오기 시작하면서 더욱 핫해지기 시작한 당근라페 만들기 인 것 같습니다. 정말 쉽고 간단해요. 대부분 칼로 채를 썰어서 당근라페 만들기 많이 했었는데 지난번에는 신봉선 레시피를 따라 하면서 보니 그냥 이렇게 감자칼로 슥슥 긁어서 바로 무쳐버리더군요. 채를 썰어서 즐겨도 좋지만, 그냥 이대로 먹어도 비주얼도 좋으면서 편하겠다 싶더라.......당근샐러드(18)당근요리(52)당근라페(66)다이어트요리(109)라페(13)당근라페만들기(61)샐러드(194)다이어트 연어포케 만들기 연어샐러드 생연어포케 소스 추천By 들꽃향기 건강 밥상 | 2024년 4월 23일 | 음식정보다이어트 연어포케 만들기 생연어포케 만들기 다이어트 연어샐러드 만들기 연어포케 소스 추천 안녕하세요 들꽃향기입니다. 밥 대신 라이트한 식사를 하고 싶을 때는 샐러드를 만들어 먹곤 해요. 채소는 포만감이 있고 칼로리가 낮아서 듬뿍 먹어도 부담이 없는데요. 여기에 연어를 추가해서 넣고 만들면 입에서 살살 녹는 부드러운 맛을 즐길 수 있고, 더 푸짐하고 잘 먹은 듯한 느낌이 들어요. 샐러드 채소는 취향껏 준비하면 되고, 다양한 채소가 들어가면 영양도 골고루 섭취할 수 있고 보기에도 좋아요. 다이어트 샐러드라 소스에 알룰로스를 사용했는데요. 없는 분들은 올리고당을 대체 사용하면 돼요. * 재료 * 생연어 100g, 적채 20g, 콘.......샐러드(194)연어샐러드만들기(5)생연어포케(1)연어포케만들기(5)연어포케(6)다이어트요리(109)다이어트샐러드(42)연어포케소스(4)연어샐러드(10)연어샐러드소스(4)생연어포케만들기(1)규현 양배추참치덮밥 레시피 다이어트 양배추 요리 양배추덮밥By 봉스, 여자의 부엌 | 2024년 4월 23일 | 패션/스타일다이어트 양배추덮밥 규현 양배추참치덮밥 레시피 다이어트양배추요리 양배추요리 레시피 요즘 너무 바빠서 통 운동을 못한 까닭에 식단 관리라도 하자싶어 규현 양배추참치덮밥 레시피 자주 해먹고 있다. 다이어트 양배추 요리 레시피 중 핫한 덮밥 메뉴인데 쌀밥 대신 곤약밥을 넣어서 양배추 다이어트요리 만들어 먹고 있다. 여기에 굴소스가 양념으로 들어가는데 저당 굴소스 사용해서 칼로리와 당을 최소화했다. 계란도 하나 들어가서 단백질도 섭취할 수 있고 양배추가 듬뿍 들어가서 포만감도 좋은 규현 다이어트 양배추덮밥 레시피다. 재료 곤약밥 110g 대파 조금, 양배추 150g, 참치캔 100g(작은 거 1개), 달걀 1개 올리브오일 1.5스푼.......양배추다이어트요리(9)양배추덮밥(19)규형양배추참치덮밥(1)양배추요리(118)규현참치양배추(1)덮밥(111)다이어트요리(109)다이어트양배추요리(31)참치양배추덮밥(8)참치덮밥(15)양배추참치덮밥(15)미나리요리 차돌박이 숙주찜 소스 소고기야채말이 미나리 편백찜By 팬이맘의cook | 2024년 4월 22일 | 음식정보#미나리요리 #미나리찜 #차돌박이숙주찜 #소고기야채말이 #편백찜 #차돌박이찜 #차돌박이숙주찜소스 #농다락 미나리요리 미나리 차돌박이 숙주찜 소스 차돌박이찜 만들기 소고기야채말이 편백찜 봄이라 좋은 점이 너무나 많아요. 특히 여러 가지 봄나물을 만날 수 있어 식탁도 풍성해지고요. 오늘은 손님 초대요리로 미나리 요리 미나리 차돌박이 숙주찜을 만들어 봅니다. 차돌박이에 미나리와 야채를 넣어 소고기야채말이를 만들고 편나무찜기에 숙주와 미나리를 깔고 새우와 전복을 손질해 넣어 미나리 차돌박이 숙주찜을 편백찜기에 만들어봤어요. 편백찜 소스는 미나리를 다져 넣어 우리 입맛에 맞는 미나리 양념장도 만들어 놓았어요. 근사.......소고기야채말이(1)편백찜소스(2)차돌박이요리(16)차돌박이찜(5)편백찜(8)차돌말이찜(1)소고기야채말이찜(1)손님초대요리(40)차돌박이말이(2)다이어트요리(109)미나리찜(1)차돌박이숙주찜소스(1)차돌박이숙주찜(4)미나리요리(54)농다락(1)농다락블로그(1)First891011121314Last