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상추의 효능 칼로리
상추는 그저 쌈을 싸 먹을 때 곁들이는 채소라고 생각하기 쉽습니다. 하지만 알고 보면 몸과 마음 다스려주는 자연이 준 선물 같은 존재입니다. 예로부터 우리 조상들도 나물로 무쳐먹거나 밥상에 꼭 올리던 이유가 단순히 입맛 때문만은 아니었습니다. 오늘은 우리가 매일같이 스치듯 먹고 지나치는 상추 효능에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 상추 효능 1. 진정 효과 상추 섭취하고 나면 괜히 나른하고 졸음이 오는 느낌, 다들 한 번쯤 느껴보셨을 것입니다. 이게 단순한 기분 탓이 아닙니다. 안에는 락투카리움(lactucarium)이라는 천연 성분이 포함되어 있습니다. 마치 아주 약한 진정제처럼 작용을 하여 신경 안정시켜주고 불면 완화.......
상추 참치비빔밥 만들기 재료 비빔밥 고추장 양념장
상추 참치비빔밥 만들기 참치 상추비빔밥 만들기 안녕하세요 들꽃향기입니다. 간단한 한그릇음식으로 종종 비빔밥을 만들어 먹어요. 비빔밥은 냉장고에 남아 있는 나물 반찬이나 잔반을 넣고 양념장을 넣어서 싹싹 비벼 먹으면 엄지척~! 다양한 재료가 들어가서 맛이 없을 수가 없고 그때그때 집에 있는 재료를 활용해서 만들어 먹으면 한 그릇 음식으로 좋아요. 이번에는 냉장고에 있는 상추와 오이, 참치를 넣고 만들었는데 별 재료 안 들어가도 맛있는 거 있죠? 배가 불러도 자꾸만 들어가서 자꾸 먹고 싶은 건 안 비밀요 ㅋㅋㅋ * 재료 * (1인분) 밥 150g, 참치 小 1개 90g, 상추 小 4장, 오이채 30g, 계란 후라이 * 비빔밥 양념장 만들기 고.......
참치비빔밥 상추 참치 비빔밥만들기 양념장 레시피
#참치비빔밥 #상추참치비빔밥 #상추비빔밥 #참치상추비빔밥 #비빔밥 #비빔밥양념장 #비빔밥만들기 #점메추 어제는 날씨가 꽤나 춥더니 오늘은 다른 나라에 와 있는 듯 맑고 따뜻하더라고요. 이런 날 점심은 뭘로 먹을까... 고민하다가 집에 있는 상추 생각이 나서 비빔밥 만들기를 했어요. 상추만 넣고 만들어도 물론 맛은 있지만 쬐끔 뭔가 서운한 느낌이라 참치캔 하나 넣고 같이 비벼주었답니다. 비빔밥 만들기는 잘 아시겠지만 있는 재료들 다 넣고 비벼 주면 되니 사실 특별한 건 없지만, 고추장 만 넣고 비비는 것보다는 양념장 같이 넣고 비벼주면 심플한 요리지만 그래도 조금 더 맛있게 먹을 수 있어요. 요즘 상추가 연해서 밥보다 더 많.......
