브로콜리 요리 브로콜리스프 수프 루만들기 크루통 크림스프 레시피By 메이플대니얼의 요리공간 다니엘랜드 | 2024년 1월 9일 | 음식정보브로콜리 요리 브로콜리스프 수프 루만들기 크림스프 레시피 캐나다의 지긋지긋하 겨울을 참 힘겹게 보내고 10년만에 온 한국, 그런데 여러분 아이러니 하게도 지난 2023년 12월부터 지금 2024년 1월까지 캐나다의 토론토는 전례 없는 이상 기후로 12월에는 무려 영하권 날씨로 떨어지는 날이 단 하루도 없을 만큼 온화한 날씨가 지속되고 있어요. 물론, 한국보다 훨씬 겨울이 길기 때문에 아직 시작하지 않은 느낌도 있지만, 그래도 한국과 차이가 꽤 심하게 나더라고요. 여기는 벌써 영하 10도 15도 까지도 몇 번 내려갔잖아요. 예상치 못한 추운 겨울날씨기는 한데, 캐나다의 혹한기 추위에 나름 적응이 되어서 그런지 아직까지는 그래도 지낼.......크림스프(8)수프(17)브로콜리스프(6)크루통(2)브로콜리요리(33)루만들기(1)브로콜리 데치기 시간 브로콜리 세척 브로콜리 요리 손질By MJ의후다닥레시피~♥ | 2023년 12월 26일 | 다이어트브로콜리데치기 시간 브로콜리세척 브로콜리 요리 손질 3~4일에 한번씩 해독주스를 만들고 있기 때문에 일주일에 한 두번은 브로콜리 데치기 해서 주스에도 넣고 숙회로 만들어 반찬으로도 즐겨 먹고 있어요. 브로콜리는 비타민C 함량이 정말 높은 채소로 레몬의 2배 100g 기준 135mg이 들어있습니다. 대박이죠? 그 외에 비타민 A,K 등도 풍부할 뿐 아니라 식이섬유도 풍부한 슈퍼푸드 중 하나이기 때문에 #브로콜리요리 를 꾸준히 섭취하면 건강에 큰 도움이 됩니다. 꾸준히 섭취하면 좋은 채소인 건 알지만, 꽃봉오리 형태로 이루어진 십자화과 식물이라 사이 사이 잔류 농약과 박테리아균을 제거하는 과정이 조금 까다롭습니다. 이번 컨텐츠에.......브로콜리데치기시간(12)브로콜리데치기(32)브로콜리요리(33)브로콜리손질(12)브로콜리세척(32)감자 브로콜리스프 크림스프 만들기 브로콜리 요리By 하우매니 심플레시피 | 2023년 12월 14일 | 음식정보감자 브로콜리스프 크림스프 만들기 브로콜리 요리 따뜻한 음식이 좋은 계절입니다. 브로콜리 2송이 사서 한송이는 데쳐서 제일 흔한 브로콜리 요리로 초고추장 찍어서 반찬으로 먹고 하나 남은 건 신랑 아침으로 브로콜리스프 만들기 해 줬더니 잘 먹었습니다. 감자와 양파도 넣어서 구수한 맛도 있는 건강한 한 그릇 스프 요리 감자 브로콜리스프 만들어 보겠습니다. 브로콜리스프 만드는 법 1 큰 술 : 15ml 계량스푼 1컵 : 200ml 계량컵 기준 * 재료 및 양념 * 브로콜리 1송이 데칠 때 소금 1 큰 술 감자 1개 양파 1/2개 버터 2조각 밀가루 3 큰 술 물 3컵 치킨스톡 1 큰 술 파르미지아노 치즈 50g 소금 후추 브로콜리는 열매가 아니라 꽃을 먹.......브로콜리스프(6)스프종류(6)수프종류(1)브로콜리요리(33)브로콜리크림스프(1)크림스프(8)아기감자브로콜리스프(1)브로콜리감자크림스프(1)수프(17)브로콜리스프만들기(2)브로콜리감자수프(1)감자브로콜리스프(2)브로콜리전 브로콜리 구이 세척 데치기 중요한 브로콜리 요리 항암에좋은음식By 깡이맘 | 2023년 12월 11일 | 방송/연예항암에 좋은 음식, 브로콜리요리! 최고의 항암식품 1위로 손꼽히는 브로콜리는 미국 타임지가 선정한 슈퍼푸드 중 하나입니다. 아무리 좋은 음식이어도 꼼꼼한 손질 단계를 거치지 않으면, 오히려 해가 될 때가 많은데요. 브로콜리 세척이 그러합니다. 빽빽한 꽃봉오리 속에 벌레들이 숨어서 살기 좋은데...집에서 요리를 하게 되면 꼼꼼하게 세척할 수 있어요. [브로콜리 세척법] 1. 소금물에 브로콜리 송이가 잠기도록 뒤집어서 30분정도 담가둡니다. 2. 송이를 작게 잘라서 밀가루 + 소주를 섞은 물에 30분정도 담가둡니다. 저는 밀가루와 소주에 30분정도 담궈 세척을 하는편인데요. 송이를 하나씩 자르면 영양이 손실된다는 분도 계시지만, .......브로콜리요리(33)브로콜리(25)브로콜리세척(32)브로콜리전(2)브로콜리구이(2)항암에좋은음식(1)브로콜리데치기(32)First3456789Last