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일주일만에 3kg 뺀 풍자 다이어트 참치 쌈장 레시피 공유
안녕하세요 여러분 이람님입니다~! 아니 드디어 일주일만에 3kg를 뺐습니다.. 안그래도 요즘 먹고싶은게 너무 많아서 식욕이 억제가 안되고 있었는데요 이럴때 다이어트 쌈장을 활용하면 진짜!! 맛있게 살을 빼기 좋더라고요 ㅋㅋㅋㅋㅋ 든든하게 먹어도 체중계 숫자가 내려가는 걸 보며 깜짝 놀란 거 있죠! 그래서 오늘은 단기간 다이어트에 성공한 풍자 다이어트 참치 쌈장 레시피를 공유해볼게요! 1.참치 쌈장 재료 재료 (1인분) -참치캔 1개 -저당 쌈장 2 큰 스푼 -다진 마늘 2~3 스푼 -청양고추 2개 (송송 썰기) 참치는 아무 참치나 상관 없어요!! 이때 진짜 찐 다이어트 쌈장을 만들려면 을 고르는 게 필수! 시중에 파는.......
참치쌈장 만들기 간단한 캔참치 요리 만드는 법
참치쌈장 만들기 간단한 캔참치 요리 만드는 법 쌈장을 조금 색다르게 즐기고 싶을 때 활용할 수 있는 방법이 바로 참치쌈장입니다. 캔참치와 채소를 더해 깊은 풍미를 살리면, 특별한 재료가 필요하지 않고 손쉽게 만들 수 있어 바쁜 하루에도 부담 없이 준비할 수 있는 간단한 밑반찬입니다. 특히 참치캔은 오래 보관이 가능하고 요리에 활용도가 높아 집에 하나쯤은 두는 재료인데, 이렇게 응용하면 캔참치 요리의 매력이 한층 돋보입니다. 참치쌈장 맛있게 만들기 시작할게요. 계량법 1t = 1 작은술 = 5mL 1T = 1 큰술 = 15mL 1C = 1컵 = 200mL 참치쌈장 재료 참치캔 1개(150g) 식용유 2 작은술 양파 1/2개 대.......
전자렌지 양배추찌는법 삶기 두부쌈장 참치쌈장 만들기 양배추 쌈밥 만드는법
양배추 삶기 참치쌈장 만들기 두부쌈장 양배추쌈장 양배추 쌈밥 만드는법 전자렌지 양배추찌는법 부드러우면서도 단맛이 강하고, 아삭하면서도 달콤한 식감이 있어서 어떤 형태로 요리를 해도 맛있는 식재료에요. 요즘 예능 프로에 나오는 연예인들이 다이어트식으로 한결같이 권하는 음식이 양배추인데요. 저도 중년이 되면서부터 즐겨먹기 시작한 채소이기도 합니다. 아침 공복에 좋은 음식으로 위를 보호하는 비타민U가 많은 식재료입니다. 다른 채소와 과일을 섞어서 샐러드로 만들면 엄청 다양한 새로운 메뉴로 재탄생되기도 하는데요. 식이섬유가 풍부해서 살짝 익혀서 쌈으로 먹으면 포만감이 있어서 양배추쌈밥은 속편한 음식이라 좋더라.......
간단 쌈장 만드는법 참치쌈장 레시피 상추 쌈밥
@ 간단 쌈장 만드는법 참치쌈장 상추 쌈밥 레시피 © 글, 사진 / 윤스 쌈박스의 시크릿박스가 도착해서 참치쌈장 레시피 로 만들어 보았어요. 다양한 쌈채소가 많으니 쌈장은 필수죠! 짭조름하면서 구수한 맛이 좋아 마땅한 반찬 없을 때 은근 요긴하기도 하고요. 쌈 채소, 고기랑 먹으면 당연 맛있지만 별다른 거 없이 밥이랑만 먹어도 맛있잖아요! 집에서 간단하게 만드는 쌈장 레시피 랍니다. 쌈장만드는법 별다른 거 없이 준비한 재료를 섞어주면 되는데요. 강된장처럼 끓이지 않고 섞어서 만들어 볼게요. 고추장, 된장 1:2 비율로 섞어주고 된장 들어가는 양념이라 조청이나 꿀 등 단맛을 약간 넣어서 짠맛을 중화해 기본양념을 만들어줍니다.......
