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어스마라톤 하프마라톤 준비 석촌호수러닝 1일차 (연습방법)
마.준.쌀 마라톤을 준비하는 쌀집최씨 현직 PT코치입니다. 건강기능식품판매업 식품제조업 2013년부터 다이어트블로거 9월 21일에 어스 마라톤이라고 있어요. 출발지: 광화문광장 앞 대로 도착지: 여의도공원 앞 대로 저는 하프마라톤을 신청했습니다. 제가 운동지도 하는 회원들과 함께 달리기로 했어요. 사실 대회가 있다는것도 우리 회원님이 알려주셔서 신청 ㅋㅋ 4월 21일에 대회가 있다는걸 알게 되고 달리기 1도 못하는 사람 걷는 방법부터 가르쳐서 5K 완주시키고 10K 완주시키고 이제 하프마라톤 데리고 갑니다. ㅋㅋ 아 뿌듯하다~ 쌀오빠... 나는 달리기 너무 힘들던데 그건 달리는 방법을 모르니까 힘든거임 쌀형... 나는 달리기 하면.......
트레일러너가 직접 써본 러닝 조끼, 마라톤 런닝 베스트 rnrn 추천
내 어깨 위의 작은 창고 하나 얹었다고 생각 글/사진 JIN.K 안녕하세요, 트레일러닝을 좋아하는 운동하는 낭만 트레일러너 JIN.K입니다. 트레일러닝 베스트는 다다익선이죠. 이번에 중거리 트레일러닝 트레이닝을 위해 트레일러닝 베스트를 영입했는데요. 그 이야기 좀 해보려고합니다. 지금도 잘 사용하고 있는 다양한 제품들이 있지만 거리나 상승고도 그리고 날씨에 따라서 준비해야할 것들이 많아져서 작은 사이즈부터 큰 사이즈까지 갖고 있는게 좋겠죠. 하지만 트레일러닝 베스트라는 게 사이즈가 정해져있는게 일반적입니다. S.M.L.XL 이런 식으로 사이즈가 정해져있죠. 운동을 하다보면 살이 빠질 수도 있고 운동을 어떤 이유에서든 멈추.......
K-디지털 트레이닝이 청년의 꿈을 응원합니다
- 제7회 K-디지털 트레이닝 해커톤 개최 - 고용노동부(장관 김영훈)는 9월 2일(화)부터 2일간 ‘제7회 K-디지털 트레이닝 해커톤’을 진행합니다. 이번 행사에는 6월부터 진행된 두 차례의 온라인 예선을 거쳐 선발된 21개 팀이 참가하여 치열한 경쟁을 펼칩니다. * (해커톤) 해킹(Hacking)과 마라톤(Marathon)의 합성어로 한정된 기간 내 참여자가 팀을 구성하여 지속적인 아이디어 도출 및 협업을 통해 앱·웹 서비스 개발 또는 비즈니스 모델을 도출하는 행사 이번 해커톤 참가자들은 모두 노동부의 대표 디지털 훈련사업인 ‘K-디지털 트레이닝’에 참여했습니다. ‘K-디지털 트레이닝’은 기업 실무에 기반한 프로젝트 중심의 훈련으로 인공.......
월곶피티 김성찬 트레이너 소개
안녕하세요! 월곶피티 전문 런앤짐 입니다! 오늘은 저희 런앤짐에 새로 오신 김성찬 트레이너 소개를 해보려고 합니다! 레슨 가능시간 및 각오 오전6시 ~ 오후12시까지 가능 합니다! 그럼 어떤 트레이너인지 알아야 운동을 배워보고 싶은 마음이 생기겠죠? 김성찬 트레이너의 트레이너로서 목표는 부상없이 건강히 운동하며 원하는 목표를 꼭! 이룰수 있도록 레슨을 진행해 드리는 것입니다! 다이어트 뿐만 아니라 바디프로필 촬영 보디빌딩 시합 출전까지 가능 합니다! 자격과 경력 사항 자격과 경력 사항을 알아보겠습니다! 생활스포츠 지도자 2급(보디빌딩) 기능해부학 및 촉진기법(힐링무브) 근막경선 해부학(힐링무브) 15년 안양 시장배 출.......
![[1년 전 오늘] 250608 인천 무의도 덕점방파제 바다루어낚시 - 장대, 광어](https://img.zoomtrend.com/2026/06/10/1781084366-20250608122254.jpg)
![[CV] [Comi] '終末のハーレム ファンタジア' (종말의 하렘 판타지아) 17권. 그동안 SAVAN에 무슨 일이 있었던 거냐](https://img.zoomtrend.com/2026/06/10/1781084386-ECA484EBA6ACEC9790.jpg)