컨디션
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적당히 할 생각이었는데 오바한날
컨디션이 그저 그래서 적당히 운동을 하자 생각하고 갔는데요..ㅎㅎ 하다보니 또 괜찮은거에요~그러다보니까 오바해서ㅋㅋㅋ 웨이트를 한시간 넘게 해버렸네용 등운동 하는데 기분이 좋아져서~ 열심히 땀빼고 열심히 먹어줬답니당 운동하기전에는 하기 싫어도 하고나면 정말 뿌듯하고 개운해서 끊질못해요
싸이모신알파1 면역 주사 효과, 지금 맞아도 괜찮을까요?
요즘따라 몸이 회복이 안되고, 예전보다 면역이 많이 떨어진 것 같아요. 피로가 너무 오래 가는데, 단순한 컨디션 문제는 아닌 것 같아요. 안녕하세요, 일산 효림요양병원 간호부장입니다. 요즘 부쩍 이런 내원 상담이 많습니다. 몸이 이상한 건 아닌데, 뭔가 예전 같지 않다는 느낌. 컨디션이 한번 무너지면 며칠씩 회복이 안 되고, 작은 병도 쉽게 낫지 않는 상태가 지속되시는 분들. 이처럼 피로가 반복되거나, 회복이 느리고, 잔병치레가 자꾸 생긴다면 그건 단순한 피곤함이 아니라, 몸 안에 있는 균형이 흐트러진 상태일 수 있습니다. 그 균형 중 하나가 바로 면역 기능입니다. 그래서 면역 기능을 회복시키기 위해 막상 ‘싸이모신알파1’.......
요며칠 왜이렇게 피곤한가 했더니...
어젠가 그제부터 컨디션이 급격하게 떨어지더라구요. 잘먹어야겠다 싶었는데. 우연히 폰을 보다가 지난 4주간 운동한걸 봤는데ㅋㅋㅋ 이래서 피곤했나봐요^^ 운동 참 열심히 했더라구요~ 주5회만 하자 다짐했는데 어쩌다보니 이렇게 됐네요. 이제는 좀 쉬엄쉬엄 하려구용!
일부러 천천히 뛰기
원래 달리기는 힘든거겠죠. 아무리 그래도 달린지 꽤 되었는데 여전히 힘들어요. 달릴 때마다 사실 힘듭니다. 특히나 초반이 힘듭니다. 원래 달리기가 정직한 운동이긴 합니다. 거의 대부분 운동이 그렇습니다. 운동하지 않으면 전혀 모르는데요. 정상이라고 생각하는데 운동하면 느낍니다. 오늘 내 컨디션이 안 좋다는 걸요. 또는 오늘 신기하게도 몸이 가볍다는 걸. 이건 운동을 해야만 느끼게됩니다. 참으로 신비한 인체의 비밀입니다. 그나마 저녁 운동은 괜찮습니다. 운동한지 8년 정도 되어 그런 듯도 하고요. 그보다는 초반에는 좀 힘들기도 했는데요. 이제는 컨디션이 안 좋아도 큰 지장은 없습니다. 달리기도 엄청나게 지장이 있다고 할.......
