오이참치비빔밥 만드는 법 간장소스 마틴조 곤약밥으로 LIGHT하게!By 유지어터의 참 쉬운 집밥 | 2024년 6월 20일 | 음식정보RECIPES >> 다이어트요리 ⓒ 글 . 사진 / 유나스테이블 요즘 인기있는 LIGHT식 오이참치비빔밥 만드는법 SNS에서 자주 소개되는 메뉴 중 하나가 오이참치비빔밥이다. 만드는 법은 간단하다. 오이와 참치를 넣고 소스는 마요네즈, 스리라차 혹은 간장소스를 더한다. 많은 경우 김가루를 더해 짭조름하게 먹는다. 오이와 참치 조합이 좋다는 것은 알고 있을 것이다. 참치샌드위치에도 오이가 들어가면 깔끔한 맛과 아삭한 식감이 더해져 더 맛있다. 비빔밥도 마찬가지이다. 가벼운 식사가 필요했던 어제 점심메뉴로 오이참치비빔밥을 만들어 먹었다. 나는 식단 관리를 위해 밥은 곤약밥을 사용했다. 소스는 가벼운 간장소스를 이용했다. 그리.......마틴조(3)곤약(6)오이참치비빔밥(9)곤약쌀(4)오이참치비빔밥소스(1)빼빼곤약(2)비빔밥만들기(27)발효곤약(1)곤약밥(17)마틴조곤약닷컴(1)비빔밥(67)여름 대비 간단한 저녁메뉴 추천 햇반 곤약밥 양파덮밥 레시피By 유지어터의 참 쉬운 집밥 | 2024년 5월 20일 | 곤약밥 만들기 곤약은 구약감자로 만든 식품이다. 구약감자의 알줄기를 가루 내어 물에 끓인 것으로, 가장 흔한 형태가 묵 모양으로 되어 있다. 이는 칼로리가 낮고 식이섬유가 풍부하다. 그래서 가볍게 식사하고 싶은 사람들이 자주 찾는 식품 중 하나이다. 지금은 묵 모양으로 된 것 외에도 곤약면, 곤약쌀 등 다양한 곤약 제품들을 만날 수 있다. 여름을 대비해 밥 대신 곤약밥을 만들어 먹는 사람들이 많아지고 있다. 곤약밥 만드는 것은 '글'로 보면 쉽다. 곤약쌀과 쌀을 적정 비율로 섞은 후 물과 함께 밥솥에 넣어 밥을 지으면 된다. 하지만, 막상 만들어보면 실패할 때가 많다. 그 이유는 곤약쌀과 쌀의 맛있는 비율도 헷갈리.......저녁메뉴(101)곤약밥(17)햇반(29)햇반곤약밥(4)간단저녁메뉴(5)양파덮밥(4)렌틸콩퀴노아곤약밥(3)여름메뉴(5)덮바바(1)간단저녁(2)양파덮밥레시피(1)곤약밥레시피(1)덮밥레시피(16)간단한저녁(4)병아리콩퀴노아곤약밥(3)간단한저녁메뉴(29)저온압착 국산들기름 풍미 더한 부추비빔밥 만드는법By 유지어터의 참 쉬운 집밥 | 2024년 6월 12일 | RECIPES >> 밥 . 볶음밥 . 덮밥 ⓒ 글 . 사진 / 유나스테이블 들기름 vs 참기름 들기름과 참기름. 2가지 모두 매력적인 식재료임은 틀림이 없다. 하지만, 어렸을 적부터 나는 참기름보다 들기름을 더 좋아했다. 참기름은 깊고 풍부한 맛을 지니고 있다. 이에 비해 들기름은 약간의 풀 향 같은 맛이 있다. 독특한 맛과 향 때문에 참기름보다 호불호가 있는 편이다. 맛과 향이 다른 만큼 어울리는 요리도 다르다. 뿐만 아니라, 보관법도 다르다. 참기름은 실온 보관, 들기름은 냉장 보관해야 한다. 저온압착 국산들기름 사용이유 참기름을 구입하던, 국산들기름을 구입하던 나는 저온 압착으로 추출했는지 확인한다. 전통적인 방식은 고온 압.......은행나무기름집(1)참기름(4)저온압착들기름(3)들기름비빔밥(1)부추비빔밥만드는법(3)참기름과들기름(1)비빔밥(67)부추비빔밥(5)들기름(6)국산들기름(2)더미식 찰보리밥 나물비빔밥 만들기 고추장양념장 레시피 소스 만드는법By 백호v 푸드스토리 | 2024년 1월 24일 | 요즘은 많은 분들이 건강에 대해 신경을 쓰기 때문에 흰쌀밥보다는 잡곡밥을 많이 먹고 있는 추세입니다. 특히 보리는 다른 곡류에 비해 베타글루칸 성분이 많아 콜레스테롤 감소와 혈당 조절에 도움을 준다고 합니다. 또, 비타민 B1과 B2가 많고 마그네슘도 풍부한데요. 소화에 도움이 되면서 위장을 편안하게 해준다고 하더라고요. 식이섬유는 혈당을 조절해 주기 때문에 저도 관리를 해야 하는 상황이라 자주 먹으려고 노력하고 있습니다. 그런데 몸에 도움이 되면서 맛도 좋아야 자주 먹게 되는데요. 집에서 보리밥을 지어먹으면 전문식당에서 먹는 것과 비교해서 식감이나 맛이 나지 않는 경우가 많았어요. 이번에 더미식 보리밥 2종이 신제.......비빔밥(67)비빔밥고추장양념(6)더미식찰보리밥(1)보리밥(9)더미식보리밥(1)나물비빔밥(11)즉석밥(31)나물비빔밥레시피(1)