걷기
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219 posts![[제주도] 김녕해수욕장의 올레길](https://img.zoomtrend.com/2019/08/04/c0014543_5d3261dddd5cd.jpg)
[제주도] 김녕해수욕장의 올레길
김녕해수욕장을 둘러보고, 멀리 보이는 풍력발전기를 구경하러 외곽으로 발길을 돌렸는데 여기도 올레길이네요. 최대한 가까이 가보려~했는데 논밭이라 제주돌담 구경만 실컷했던ㅋㅋ 하긴 예전에도 친구녀석과 우포늪을 헤치고 다녔던 기억이 나던 ㅋㅋㅋ 파노라마가 실패해서 이것만 ㅜㅜ 여기도 공사가 벌어지고 있던데 현재는 별로 없지만 얼마 지나지 않아 카페 등 많이 들어 올 것 같네요. 포토 포인트처럼 보리밭도 멋지던~ 돌담과 함께 참 좋았네요. ㅎㅎ 외곽쪽은 돌이 많긴 하지만 한적한~ 올레길이 오솔길처럼 길이 잘 되어 있어 풍경도 좋고 참 마음에 들더군요. 갯무꽃도 한두송이~ 돌고~ 돌아서~
![[대학로] 낙산공원 서울성곽따라 걷기](https://img.zoomtrend.com/2019/07/04/c0014543_5d1cc70c80032.jpg)
[대학로] 낙산공원 서울성곽따라 걷기
능소화 계단을 지나 올라서니 성곽이 있더군요. 중앙광장만 올라가서 성벽은 못 봤었던 것 같은데 올라오니 꽤 좋은 전망이 펼쳐지네요. ㅎㅎ 날은 좀 흐렸지만 그래서 나름 서늘하니 걷기에는 좋았네요. 안그래도 뭔가 붙인 사람들이 많다 했더니 도심 보행길 걷기대회가 열렸다고~ 커플들도 한가득....ㅠㅠ 중앙광장에서는 공연준비가 한창인데 국악인 양슬기인 듯 하네요. ㅎㅎ 주차장은 작은데 진짜 계속 밀려드는 차량들은 워...;; 앞뒤로 막히고 장난아니었습니다. ㄷㄷ 남산이 보이는 장소에서 기다리기로~ 구름이 많아서 일몰은 기대되던~
![팔뚝살 쉽게 빼는법 [팔뚝살 찌는 이유, 팔뚝살 빼는 운동]](https://img.zoomtrend.com/2023/11/21/2bdc4523-0c08-5c69-a889-57a577792b80.gif)
팔뚝살 쉽게 빼는법 [팔뚝살 찌는 이유, 팔뚝살 빼는 운동]
▲ 팔뚝살 찌는 이유, 팔뚝살 빼는 운동 관련 [팔뚝살 쉽게 빼는법 영상]▼ 제가 팔다리가 좀 짧아서 그런건진 몰라도 팔이 유독 두꺼운편이에요. 처음엔 이게 근육인줄알고 좋아했는데, 알고보니깐 다 살이더라구요. 오드리도 저랑 운동 시작하기 전엔 팔뚝에 팔뚝살, 특히나 여기 안녕살이라고 부르는 부위때문에 고민이 참 많았는데, 요즘은 안녕살하고 다 안녕했더라구요. 사실 이 팔뚝살은 겨울엔 그냥 옷으로 가려버리면 그만인데, 여름에는 그게 또 잘 안돼요. 거기다가 반팔까진 괜찮은데 민소매 계절이 오면 그럴땐 그냥 막말로 여길 도려내버리고 싶은 심정까지 들어요. 저희처럼 팔뚝살부자이셔던 분들은 다 공감하실 거에요. 보통 살.......
집에서 유산소운동 [체지방 빼는 운동/허벅지 살빼는 운동/칼소폭3]
▲ 체지방 빼는 운동, 허벅지 살빼는 운동 관련 [집에서 유산소운동 칼소폭3 영상]▼ 왜 하필 홈트 인가요? 라는 질문에 문득 왜 우리가 시작하게 되었고 어떻게 여기까지 오게 되었는지를 생각해보았습니다. 사실 우리의 첫 운동은 홈트가 아니었습니다. 저와 오드리의 첫 자발적 운동은 사실 홈트가 아닌 운동장 뜀박질이었습니다. 원룸에서 신혼생활을 시작했을 무렵, 건강을 챙길 여유가 없어 저는 제자리에 서서 뱃살로 발 앞꿈치가 가려질 만큼이나 배가 튀어나왔고, 오드리는 계속 건강에 적신호가 왔습니다. 그렇게 우리는 헬스장 갈 돈이 아까워 밤마다 집앞 초등학교 운동장을 나가서 뛰었습니다. . 운동장 뜀박질만으로는 부족했는지.......
