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가민 포러너165 심박계는 얼마나 정확할까? (가슴 심박계, 팔뚝 심박계 비교)
데. 중. 쌀 데이터를 중요하게 생각하는 쌀집최씨 ※ 결론만 원하시는 분들은 제일 밑에 빨간글씨 요즘 러닝 열풍이 불면서 수년전만해도 사람들이 잘 알지 못하던 가민이라는 브랜드가 엄청 유명해졌죠. 기승전 가민 이란 말이 있을 정도로 GPS, 운동 데이터 수집에 있어서는 후발주자들이 가민을 따라잡기가 쉽지 않습니다. 앞으로도 계속 그럴것이라고 보구요. 저는 러닝과 피트니스(헬스) 는 가민 포러너 165 를 사용하구요. 사이클링은 가민 엣지 530 을 씁니다. 당연히 가민 포러너 165는 자체 심박센서가 있어서 바로 바로 심박이 워치페이스에 나오구요. 사이클링을 할 때는 별도로 심박계를 착용합니다. 보통 쓰는것은 와우 티커핏 이라.......
1113 문정역 아이짐 운동일기
1시 현주 샘 1) spu + 시저킥 + 잭나이프 싯업 - 약점인 발목과 고관절 운동 (컴파운드 세트로 진행) 2) 한 발 뛰기 + 도시 플랙션 - 반력 운동으로 추가 3) 플롯 런지 - 같은 맥락으로 지면 반력이 필요한 편측 운동 2시 김요가 1) 러시안 트위스트 + 플롯 런지 - 손바닥 이슈로 상체 근력 운동을 할 수 없음에 하체 부분 보강 *쿼드 개입이 많고 고관절 신전 반응이 떨어짐 2) 도시플랙션 + 피스톨 스쿼트 (박스 어시스트) - 김요가샘 스스로도 알겠지만 정말 정말 부족함.. 3) 행잉 시저킥 + 파워 레그프레스 싱글 - 높이는 나오지 않지만 굴곡근 지구력은 상당히 좋음 - 신전근은 없음에 가깝.. >.< 4) 토투바 (링에서 일단 쉽게) + 파.......
11월 1일 문정 아이짐 운동일기
원00님과의 카톡 내용이 계속 씁쓸.. 일지가 많이 밀렸기에 루틴만 정리! 1시 원석이 그라스톤 케어 이후 10cm 정도 증가 그 이후 흉추 텐던 자극 10cm 추가 증가~ 그냥 그라스톤 하다가 궁금해서~ 발끝에서 이렇게 내려가지면 뭘 하려고 하기보다 잃지 않는게 나을것 같은데 원석? 2시 이00 회원님 1) 암바 프레스 + 싱글레그 루마니안 데드리프트 2) 원암 덤벨 로우 + 암바 프레스 15kg 3) 스미스 머신 백 프레스 + 머신 로우 4시 김00 회원님 1) 사이드킥 스루 + 짐볼 데드 버그 + 트위스트 트렁크 2) 블레이드 스윙 + ab slide 3) 링 딥스 + 링 푸시업 5시 숨차니 1) 프론트 스쿼트 + 탑 홀드 2) 덤벨 프레스 + 박스 런지 3) 데빌스 프레스 보.......
마이프로틴 피트니스 원더랜드 팝업 이벤트 소식!
마이프로틴 피트니스 원더랜드 팝업 이벤트 소식! 마이프로틴 시크릿 신제품을 만나볼 수 있는 절호의 찬스 !! 11월 1일 !! BEACON스튜디오 에서 마이프로틴 피트니스 원더랜드 팝업 이벤트가 펼쳐진다고 합니다. 엠버서더들과 함께 하는 다양한 액티비티 활동들이 기대되는데요, 앰버서더들의 사인회도 함께 진행된다고 하니, 평소 관심 있던 앰버서더를 만나볼 기회를 놓치지 마세요 ^^ 또한 마이프로틴x레블(REVL) 트레이닝 챌린지가 펼쳐진다고 하니, 다양한 이벤트 경험해보러 가보실 분들은 성동구에 위치한 BEACON스튜디오로 가보세요 다양한 마이프로틴 시크릿 신제품을 먼저 시음해볼 수 있는 기회는 물론 현장에서 구매할 수 있는 기회.......
