일과 일상 사이, 자신만의 힐링을 찾아라 - 인지심리학자·심리학교수 김경일By 고용노동부 공식 블로그 | 2024년 6월 5일 | 해외여행인생은 늘 예기치 못한 일들로 가득하죠. 일터와 집, 모두 인간과 인간의 관계로 형성되어 있어요. 인생에서 번아웃이 오지 않게, 건강한 균형을 만들려면 어떻게 해야 할까요? 이번 월간 내일 6월호에서는 김경일 교수님을 만나 건강한 일상에 대해 이야기해 보았습니다. Q. 아주대 심리학과 교수이자 인지심리학자, 강연, 작가까지 다양한 분야에서 볼 수 있는데, 최근 주력 활동은 무엇인가요? 교내에서 하는 강의와 인지심리학 관련 연구로 시간을 많이 보내고 있습니다. 숫자로 표현하면 강의와 연구가 65% 정도 차지하는 것 같습니다. 외부 강연이 30%, 방송 출연이 5% 정도입니다. Q. 심리학 교수로서 학교에서는 어떤 부분을 강조해 수업.......워라밸(6)스트레스(26)고노부(189)번아웃(8)일생활균형(4)고용노동부(225)스트레스해소(10)노동부(207)인간관계(16)취미생활(30)고용부(203)인터뷰(131)월간내일(6)심리학(29)스트레스, 음식 식단 관계가 복잡하게 얽혀 나타나는 건강 변화 영향By [광교 2층 PT] 건강은 선택이 아니라 필수 | 2024년 5월 9일 | 다이어트연구를 할수록 우리의 건강은 가족, 친구, 애인 등 단지 가까운 사람뿐 아니라 '모든 것과의 관계'가 복잡하게 얽혀 나타나는 결과임을 알 수 있다. 인간은 다른 사람과 비교한 사회적 지위, 심지어 당시 사회적 위치의 안정성 여부에 매우 민감하다고 주장했다. 영국에서 실시된 한 연구에 따르면 실업자는 체내 염증 수치가 높아 질병에 잘 걸리며 실업 기간이 길수록 그 위험이 더 커진다고 한다. 염증 수치가 가장 높았던 기록은 영국 중에서도 실업이 전염병처럼 만연했던 스코틀랜드에서 나왔다. 직장이 있는 사람도 타격을 입기는 마찬가지였다. 영국 공무원에 대한 연구에 의하면 낮은 직위에 있을수록 흡연이나 높은 콜레스테.......변화(26)운동(215)건강(433)스트레스(26)음식(162)식단(31)영향(4)스트레스 해소법 10가지By 날씬마님의 헬스&다이어트 | 2024년 5월 1일 | 다이어트오늘날 우리 삶의 스트레스는 피할 수 없는데요. 이런 스트레스를 조금이라도 해소하려면 어떻게 해야 할까요? 다음은 스트레스가 많은 상황을 좀 더 쉽게 처리할 수 있는 몇가지 스트레스 해소법인데요. 먼저 자신의 상황을 생각해 보고 왜 스트레스를 받고 있는지 스스로에게 물어 볼 필요가 있답니다. 변경할 수 있는 것인지? 아니면 통제할 수 있는 것인지? 만일 바꿀 수 있다면 걱정 할 필요가 없답니다. 물론 부정적인 생각을 통제하고 긍정적인 생각으로 바꾸는 것은 매우 어려운데요. 그래서 좀 더 쉽게 만드는 방법에 대한 몇가지 팁을 알려드리려고 한답니다. 1. 방이나 자동차 청소, 정리 좀 이상하게 들리겠지만 이렇게 하면 인생이.......이경제흑염소진액(43)스트레스(26)스트레스해소법(5)스트레스 받을 때 크레이지불만두 라면 조합 지옥불만두 오프라인 판매 시작!By 축복받은 유전자 완소남매의 엄마표 먹거리 | 2024년 4월 3일 | 음식정보스트레스 받을 때 크레이지불만두 라면 조합 지옥불만두 오프라인 판매 시작! 우리나라 사람들은 스트레스 받을 때 매운 음식을 많이 찾는 것 같은데, 츄츄도 가끔은 아주 매운 메뉴들이 생각날 때가 있습니다. 그래서 도전정신에 입에서 불나는 매운 라면을 끓여서 먹다가 중간에 포기를 하더라도 한 두입만으로도 뭔가 모르게 확 풀리는 느낌이 들더군요. 진짜 스트레스 받을 때에는 매운 라면과 크레이지불만두 조합으로 즐겨보면 어떨까 싶어서 준비해보았습니다. 온라인에서 난리난 뜨거운 신상! 매운맛의 辛강자 지옥불만두 오프라인 판매가 시작되었다는 소식도 알려드릴까 합니다. 롯데웰푸드 크레이지불만두 제품을 오프라인 매장에서도.......크레이지불만두(4)만두요리(29)스트레스(26)매운만두(4)지옥불만두(4)지옥(46)롯데웰푸드(7)오프라인판매(3)폭탄(16)만두레시피(4)1234567Last