독서 리뷰 0301 문제는 무기력이다(박경숙 저) 무기력 번아웃 벗어나는 방법 마인드셋 바꾸는 책 추천
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독서 리뷰 0301 문제는 무기력이다(박경숙 저) 무기력 번아웃 벗어나는 방법 마인드셋 바꾸는 책 추천
문제는 무기력이다(박경숙 저) 무기력 번아웃 벗어나는 방법 마인드셋 바꾸는 책 추천 이 책을 읽게 된 이유 요즘 들어 유독 무기력한 날이 많아졌습니다. 해야 할 일은 쌓여 있는데 몸이 움직이지 않고, 점점 번아웃이 온 것처럼 아무것도 하기 싫어지더라고요. 이런 상태가 단순한 피로나 스트레스 때문이라고 생각했는데, 시간이 지나도 나아지지 않으면서 ‘문제는 따로 있구나’라는 생각이 들었습니다. 그러던 중 이 책을 발견했습니다. 무기력으로 멈춘 몸과 마음에 다시 시동을 거는 인지과학 기반 생각 전환 수업 이 문장이 눈에 들어오면서 지금의 내 상태를 정확히 설명해주는 책이라는 확신이 들었습니다. 작가소.......
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자본주의 생존을 위한 경제기초 자기계발 독서중
요즘 우리나라 주가가 엄청 핫하죠. 이런 소식을 들을 때면 나도 미리미리 재테크를 했어야 하나하고 뒤늦은 후회를 하고는 하는데요. 뒤늦은 포모에 뛰어들기엔 너무 모르는 게 많은 거 같아서 일단 공부부터... 뉴스나 주변 이야기를 들으면서 막연하게 생각만 해서는 안 되겠다 싶으니 경제 공부를 좀 해보려고 책을 읽어보기로 했어요. 기왕 경제관련 책을 읽는 김에 대학생 딸아이도 같이 읽어볼 만한 내용으로 20·30 자본주의 생존 인사이트 라는 책을 골랐는데요. 경제적 가치관이 다른 젊은 세대를 이해하는 데 도 도움이 될 것 같고 같이 읽어보고 대화를 하기에도 좋겠더라고요. 이 책의 저자는 대기업에 재직 중인 마케팅과 영업을 하.......
드림아트 미술세트로 캘리그라피 붓펜 성인취미, 어린이날선물까지 좋아요
드림아트 미술세트 요즘 집에 있는 시간이 많아지면서 자연스럽게 새로운 취미를 찾게 되더라고요. 가볍게 시작한 게 바로 캘리그라피랑 색칠공부였는데, 생각보다 집중도 잘 되고 힐링 되는 느낌이라 요즘 저의 작은 놀거리가 되었어요. 이번에 사용해 본 제품은 드림아트 미술세트인데요. 구성도 좋고 활용도가 높아서 성인취미로도 정말 괜찮더라고요. 단순히 시간을 보내는 게 아니라, 나만의 시간을 채우는 자기계발 느낌이라 더 마음에 들었어요. 드림아트 캘리그라피 붓펜 사용해 보니 처음에는 컬러붓펜으로 가볍게 캘리그라피부터 시작해 봤어요. 일반 붓펜과는 확실히 다른 느낌이었어요. 직접 써보니까 수채화붓처럼 필압 조절이 가능.......
스트레스성 공황장애 증상 원인 대처법
혹시 이유 없이 심장이 빠르게 뛰고, 숨이 막히는 것 같은 순간을 경험한 적 있으신가요? 특별한 위험 상황이 아닌데도 갑작스럽게 공포가 밀려온다면, 그것은 단순한 긴장이 아니라 '스트레스성 공황장애'일 수 있습니다. 이 글에서는 당신이 겪고 있을지 모르는 공황장애 증상과 원인에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 공황장애란 무엇인가 공황장애는 예고 없이 강한 불안과 공포가 발생하는 '공황발작'을 반복적으로 경험하는 정신건강 질환입니다. 단순한 스트레스 반응과는 달리, 신체적 증상이 매우 강하게 나타나는 것이 특징입니다. 특히 스트레스성 공황장애는 만성적인 스트레스가 누적되면서 신경계가 과민.......
