낙상예방
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" 넘어지지 않는 몸, 무너지지 않는 삶 " 강사 : 박수현 - 리얼바디짐 대표 / squat & balance
좋은기회주셔서 좋은시간 잘보내고왔습니다. #건강백세네트워크 좋은분들을 뵙게 되서 영광이었습니다. 앞으로 기회가 된다면, 자주 뵙겠습니다. #파운데이션스쿼트 #발란스트레이닝 건강백세를 위해서 화이팅입니다. --------------------- 몸과 마음을 돌보는 월요시민강좌 " 넘어지지 않는 몸, 무너지지 않는 삶 " 강사 : 박수현 - 리얼바디짐 대표 강의주제 : 근육감소증을 막는 '파운데이션 스쿼트' 낙상을 예방하는 밸런스 런지'와 '한손 한발 터치' 이 두 가지 운동만 꾸준히 해도, 허벅지 힘이 살아나고 낙상의 위험이 줄어듭니다. 균형과 힘을 되찾는 건강 루틴을 소개합니다. - 일시 : 10월 27일 (.......
파킨슨병 초기증상 - 낙상사고 예방을 위한 핵심 4가지, 일산요양병원에서 알려드립니다.
아버님이 또 넘어지셨어요.. 24시간 계속 곁에 있을수도 없는데.. 너무 속상하고 가슴아프네요. 파킨슨병은 초기 증상으로 느린 움직임(서동), 경직, 손떨림 등이 나타나는 신경계 질환입니다. 초기에는 비교적 가벼운 증상으로 시작되지만, 시간이 지남에 따라 환자의 거동이 불편해지고 낙상사고(넘어짐) 위험이 증가할 수 있습니다. 특히 낙상은 파킨슨병 환자의 건강을 급격히 악화시키는 주요 요인 중 하나로 꼽히기 때문에 예방이 무엇보다 중요합니다. 이번 글에서는 파킨슨병 환자들이 낙상을 예방하기 위해 알아야 할 핵심 4가지 방법과 일산에 위치한 효림요양병원의 전문적인 돌봄 프로그램을 소개합니다. 낙상사고 예방을 위한 핵심.......
