밸런스트레이닝
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" 넘어지지 않는 몸, 무너지지 않는 삶 " 강사 : 박수현 - 리얼바디짐 대표 / squat & balance
좋은기회주셔서 좋은시간 잘보내고왔습니다. #건강백세네트워크 좋은분들을 뵙게 되서 영광이었습니다. 앞으로 기회가 된다면, 자주 뵙겠습니다. #파운데이션스쿼트 #발란스트레이닝 건강백세를 위해서 화이팅입니다. --------------------- 몸과 마음을 돌보는 월요시민강좌 " 넘어지지 않는 몸, 무너지지 않는 삶 " 강사 : 박수현 - 리얼바디짐 대표 강의주제 : 근육감소증을 막는 '파운데이션 스쿼트' 낙상을 예방하는 밸런스 런지'와 '한손 한발 터치' 이 두 가지 운동만 꾸준히 해도, 허벅지 힘이 살아나고 낙상의 위험이 줄어듭니다. 균형과 힘을 되찾는 건강 루틴을 소개합니다. - 일시 : 10월 27일 (.......
뉴로트레이닝 밸런스트레이닝 어깨외전회복 외전움직임
#뉴로트레이닝 #밸런스트레이닝 #어깨외전회복 #통증없이외전 #외전움직임 만들기 #감사합니다회원님 어깨 외전움직임시 통증에서 불편함 외전움직임의 제한 오늘의 회원님 컨디션 통증이 심하지는 않은상태라서. 근육이완술 또는 연부조직테크닉 그라스톤 보다는 뉴로트레이닝으로만 수업을 진행했습니다. 뉴로트레이닝 중. 발란스트레이닝 세팅 - 발위치 3단계 : 발앞뒤로두기 - 손과 머리 같은방향으로 회전 어깨 외전 움직임 다시 확인 통증없어짐 외전움직임 부드러워짐 좋은움직임 총평 발란스를 통해서, 회원님의 불안정한 발란스를 잡아주었습니다. 그러면서, 자연스럽게 교감이 떨어지고, 부교감이 올라오고, 소뇌가 활성화가 되었습니.......
BOSU 국제 인증 자격 과정 수료(보수볼밸런스트레이닝,대구칠곡pt)
BOSU 국제 인증 자격 과정 수료 (보수볼밸런스트레이닝,대구칠곡pt) 안녕하세요? 대구 북구 칠곡 3지구에 위치한 1:1 개인PT 전문 센터 아트라인 피티샵 입니다. 날씨가 많이 따뜻해졌어요! 오히려 낮시간에는 밖에서 걸으면 땀이 송글송글 맺힐 정도로 더운 느낌까지 들고 있답니다. 올 여름 멋지고 예쁘게 보내기 위해선 지금부터 바짝 준비하셔야 할 것 같아요! 막차 출발 직전입니다. 늦지 않게 여름 준비 해 볼까요? 지난 주말, 대구에서 실시한 'BOSU 국제 인증 자격 과정' 을 다녀왔어요. 작년 한해는 운동과 시합을 위한 한해를 보냈다면 올 한해는 지식과 자격증을 위한 한해를 보내려 합니다. 그래서 이것 저것 취득할 수 있.......
