건강백세네트워크
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" 넘어지지 않는 몸, 무너지지 않는 삶 " 강사 : 박수현 - 리얼바디짐 대표 / squat & balance
좋은기회주셔서 좋은시간 잘보내고왔습니다. #건강백세네트워크 좋은분들을 뵙게 되서 영광이었습니다. 앞으로 기회가 된다면, 자주 뵙겠습니다. #파운데이션스쿼트 #발란스트레이닝 건강백세를 위해서 화이팅입니다. --------------------- 몸과 마음을 돌보는 월요시민강좌 " 넘어지지 않는 몸, 무너지지 않는 삶 " 강사 : 박수현 - 리얼바디짐 대표 강의주제 : 근육감소증을 막는 '파운데이션 스쿼트' 낙상을 예방하는 밸런스 런지'와 '한손 한발 터치' 이 두 가지 운동만 꾸준히 해도, 허벅지 힘이 살아나고 낙상의 위험이 줄어듭니다. 균형과 힘을 되찾는 건강 루틴을 소개합니다. - 일시 : 10월 27일 (.......
