러닝 복장
Posts
4 posts
겨울 러닝 - 영하 10도에도 두껍게 입지는 마세요
영하권의 겨울이 되면 도로 사이클 취미는 휴업이지만 러닝과 등산은 합니다. 그래도 영하 10도에서는 왠만해서는 아웃도어를 안 하는데 점점 늘어가는 뱃살을 보고는 유산소 운동을 안 할 수가 없었습니다. (실내 운동을 하면 되잖아!!) 어떻게 입는게 좋을까 고민을 해봅니다. 일단 넥워머, 비니로 맨살은 모두 막아주어야 하고 속건과 보온이 되는 베이스레이어를 입어줍니다. 절대 두꺼운거 말고 그냥 맨살만 막으면 됩니다. 그 다음에 기모 타이즈와 기모 자켓을 입어줍니다. 이것 또한 아무리 영하 10도라도 절대 두꺼운 기모는 안되고 중간 정도의 기모 소재를 입으시면 됩니다. 바람이 많이 불것 같으면 얇은 방풍 자켓을 레이어드 하고.......
나의 첫 우중런, 생각보다 괜찮은데? 비 오는 날 달리기 은근 낭만적
*운동일기 겸 소소한 일상 이야기* 빗속으로 뛰어들기 저녁에 비가 눈으로 바뀐다는 일기예보가 있으니 눈 오면 미끄러울 것 같아서 비가 오지만 그냥 나가서 뛰어 봄. ️ 나의 첫 우중런. 비가 많이 오진 않고, 부슬부슬 내리다가 빗줄기가 살짝 굵어졌다가, 다시 가늘어졌다가. 폭우 속 러닝은 아니라서 생각보다 달릴만 하단 생각이 들었음. 기온은 3도. 달리기 거리는 5km도 안됨. 페이스 그런 거 생각 안 하고 걍 천천히 뜀. 오늘 러닝 복장은 긴바지 + 긴팔 + 얇은 바람막이 + 데카트론 장갑 + 귀까지 덮어주는 헤어밴드 이렇게 입고 나갔는데 아주 딱 좋았음. ^^ 눈치 게임 성공! 그동안 야외 달리기 나갈 때마다 항상 뭔가 부족해서.......
코호흡 lsd 훈련 + 겨울철 러닝 복장
코호흡 LSD 훈련 &겨울철 러닝 복장 나름 마음먹고 장거리를 뛰어보려고 준비했던 월요일 요즘 날씨가 갑자기 추워졌지만 차림새는 크게 변하지 않았습니다. 1km만 달리면 생각보다 열이 올라오기 때문에 결국에 바람막이까지. 여러분들은 겨울철 러닝 복장 어떻게 입으시나요? 추위에 민감해서 걱정을 많이 했었는데 막상 달려보니 생각보다는 뛸만하다? 느껴졌습니다. 상의 = 기능성 긴팔 + 바람막이 + 패딩 조끼 하의 = 긴 바지 + 추우면 레깅스 중요한 건 넥워머 혹은 귀도리 & 장갑인 것 같습니다. 저처럼 손이 잘 차가워지는 분들이라면 벙어리장갑을 강추 합니다. 커버 있는 데카트론 손모아도 스키장 갑도 껴봤지만.. .......
영하 5도 겨울 러닝 복장 고민되네요
이번 겨울에는 등산 뿐만 아니라 러닝도 같이 하기로 했습니다. 언젠가는 풀코스 완주를 목표로 말이죠....그런데 출근 전에 러닝을 하자니 너무 어둡고 영하 7~8도라서 도저히 하기가 싫었습니다. 핑계를 하나 더 하자면 요즘 빙판인데 어두운데서 뛰다가 미끄러져서 다칠까봐!! 핑계가 10가지도 넘을것 같습니다. ㅋㅋ 그렇다면 어둡지 않은 주말 오전에는 달려야지? 더 핑계를 대자면 그냥 운동하기 싫은 사람이니까 어떻게든 밖으로 나가서 달렸습니다. 기온이 대략 -5도 정도였는데... 연이틀 가벼운 조깅 페이스와 거리 정도만 달렸는데 복장을 완전 실패했습니다. 영하 5도인데 1km만 달려도 금방 더워지는겁니다. 다른 분은 반바지인데.........
