러닝 팁
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영하 5도 겨울 러닝 복장 고민되네요
이번 겨울에는 등산 뿐만 아니라 러닝도 같이 하기로 했습니다. 언젠가는 풀코스 완주를 목표로 말이죠....그런데 출근 전에 러닝을 하자니 너무 어둡고 영하 7~8도라서 도저히 하기가 싫었습니다. 핑계를 하나 더 하자면 요즘 빙판인데 어두운데서 뛰다가 미끄러져서 다칠까봐!! 핑계가 10가지도 넘을것 같습니다. ㅋㅋ 그렇다면 어둡지 않은 주말 오전에는 달려야지? 더 핑계를 대자면 그냥 운동하기 싫은 사람이니까 어떻게든 밖으로 나가서 달렸습니다. 기온이 대략 -5도 정도였는데... 연이틀 가벼운 조깅 페이스와 거리 정도만 달렸는데 복장을 완전 실패했습니다. 영하 5도인데 1km만 달려도 금방 더워지는겁니다. 다른 분은 반바지인데.........
부상 없이 안전하게 즐기는 겨울 러닝 가이드
안녕하세요 골프블로거 버튼홀이에요 최근 들어 러닝을 즐기는 사람들이 많아졌는데요 하지만 겨울철에는 추운 날씨와 미끄러운 노면 등으로 인해 부상 위험이 높아지기 때문에 주의가 필요합니다. 그래서 오늘은 부상 없이 안전하게 즐길 수 있는 겨울 러닝 가이드를 소개해드릴게요 겨울 러닝은 특유의 매력이 있습니다. 눈이 내리는 풍경을 즐기며 달리는 것은 색다른 경험이며 차가운 공기를 마시며 달리는 것은 상쾌한 느낌을 줍니다. 또 여름보다 기온이 낮아 달리기에 더 적합하다고 느끼는 러너들도 있습니다. 저도 올여름부터 시작해서 조금씩 러닝을 하고 있는데요 집 앞에 이렇게 뛸 수 있는 트랙이 있는 운동장이 있어서 저녁시간에.......
