아웃도어 운동

겨울 러닝 - 영하 10도에도 두껍게 입지는 마세요

영하권의 겨울이 되면 도로 사이클 취미는 휴업이지만 러닝과 등산은 합니다. 그래도 영하 10도에서는 왠만해서는 아웃도어를 안 하는데 점점 늘어가는 뱃살을 보고는 유산소 운동을 안 할 수가 없었습니다. (실내 운동을 하면 되잖아!!) 어떻게 입는게 좋을까 고민을 해봅니다. 일단 넥워머, 비니로 맨살은 모두 막아주어야 하고 속건과 보온이 되는 베이스레이어를 입어줍니다. 절대 두꺼운거 말고 그냥 맨살만 막으면 됩니다. 그 다음에 기모 타이즈와 기모 자켓을 입어줍니다. 이것 또한 아무리 영하 10도라도 절대 두꺼운 기모는 안되고 중간 정도의 기모 소재를 입으시면 됩니다. 바람이 많이 불것 같으면 얇은 방풍 자켓을 레이어드 하고.......