깡이맘
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훈제 오리고기 쌈밥 도시락 만들기 두부 참치 쌈장 만드는법 케일 요리
훈제 오리고기 요리 케일 쌈밥 도시락 만들기 참치 쌈장 만들기 두부 쌈장 만드는법 맛있는 저녁 한끼를 먹고나니 참 행복합니다. 매콤하면서도 고소한 쌈장 하나만 있으면 밥 한공기 뚝딱 비우게 되는건 왜 일까요? 지인분께는 오리고기쌈밥 이자, 케일 쌈밥을 도시락으로 준비해서 드렸더니 좋아하시더라고요. 예상에 없던 메뉴였지만 언니가 직접 농사지은 케일을 주셨는데 농약을 치지 않아서인지 잎 군데군데 구멍이 있을만큼 건강한 식재료였어요. 마지막 참치캔 하나로 무얼할까 고민하고 있었는데 바로 쌈장만들기! 두부를 넣어서 고추장과 된장의 짠맛도 줄여주고 부드러운 맛을 추가해서 밥도둑이 따로 없어요ㅎ [참치 쌈장 만드는법] .......
매운 콩나물무침 만드는법 쉬운 반찬 레시피 콩나물 데치는법 데치는시간
쉬운 반찬 레시피 콩나물무침 만드는법 매운콩나물무침 콩나물데치는법 콩나물무침레시피 언제 먹어도 맛있는 국민 반찬 콩나물무침은 가족들이 좋아하는 가성비 최고의 음식입니다. 시원한 국물 요리가 생각날때도 칼칼한 무침 요리를 먹고싶어도 찾게 되는 묘한 매력이 있죠! 다들 아시겠지만 콩나물은 칼로리가 낮고 포만감이 높아 다이어트에 도움이 됩니다. 아삭이는 식감과 함께 호불호 없는 맛이어서 아이들 반찬에도 꼭 들어가는 채소이기도하죠. [콩나물무침 만드는법] 2~3인분 기준 콩나물 300g 쪽파 25g 꽃소금 1/3티스푼 고춧가루 2스푼 다진마늘 1/2스푼 참치액 1스푼 깨소금 1스푼 참기름 1스푼 1.콩나물은 찬물에 2번정도 씻어 체.......
간단한 점심 메뉴 계란 양배추 토스트 만들기 양배추전 레시피 추천 요리
간단한 점심 메뉴 양배추토스트 만들기 점심메뉴 추천 양배추전 레시피 계란 토스트 레시피 딱 3가지 재료로 만드는 간단 토스트인 양배추 요리를 소개합니다. 양배추토스트 는 크게 2가지로 구분되는데 아삭이는 식감으로 생(生)으로 먹는 방법과 계란물에 적셔서 살짝 굽는 방법이에요. 둘 다 맛있는데 계란이 들어가면 촉촉하면서도 부드러운 느낌이어서 간단한 점심으로 드실 수 있어요. 양.배.추.는 식이섬유가 풍부해서 혈당 조절에 도움이 되고 소화를 돕는 효능이 있어 마음껏 먹어도 부담이 되지 않는 토스트 레시피에 많이 활용하는 재료에요. [양배추 토스트 만들기] 2인분 기준 식빵 2장 계란 2개 양배추 130g 체다치즈 2장 설탕 1/2.......
머쉬마루 버섯 볶음 만드는법 다이어트 반찬 버섯종류 초간단 들기름 요리
쫄깃한 버섯종류 머쉬마루 버섯볶음 초간단요리 다이어트반찬 버섯볶음만드는법 버섯요리 들기름요리 "버섯볶음 하나만 있으면 열 반찬 안 부럽다!" 어떤 버섯이냐에 따라 다르겠지만 대부분의 버섯요리는 자체만으로도 후광이 빛나는 역할을 합니다. 버섯마다 약간의 칼로리 차이는 있지만 다이어트 반찬으로 준비하면 만족도 충족하는 초간단요리가 되죠. [버섯 칼로리] 새송이버섯, 표고버섯. 팽이버섯, 느타리버섯 등 대부분의 버섯 종류가 100g 기준으로 29칼로리에요. 마트에 갔더니 머쉬마루 버섯을 세일해서 얼른 집어왔어요. 특이한 맛과 향이 매력적인 버섯 종류로 쫄깃쫄깃한 식감이 특징으로 볶음 요리나 찌개나 찜 등의 음.......
도라지초무침 오이 도라지 무침 만드는법 쓴맛제거 손질 채식 요리 레시피
도라지무침레시피 도라지 쓴맛제거 도라지초무침 채식요리 오이 도라지무침 만드는법 도라지오이무침 채식레시피 명절에 나물을 하고 남은 도라지가 있어서 새콤달콤한 도라지무침을 만들었어요. 사실 나물의 식감보다 아삭이면서도 양념이 되어 있는 무침 도라지 요리를 가족들이 더 좋아해요. 도라지 쓴맛 제거만 하면 어떤 요리든지 채식레시피로 만들 수 있는데 오이를 함께 절여 만들면 맛있어요. 양파를 함께 넣어도 단맛이 나면서 좋은데 수분이 생겨서 생략해줬어요~ [도라지무침 만드는법] 도라지 220g 오이 1개 쪽파 25g 베이킹소다 1스푼 (세척용) 굵은소금 1스푼 (절임용) 설탕 1/2스푼 (절임용) 도라지 쓴맛제거 시간 : 30분 <도.......
