깡이맘
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다이어트 감자 피자 만드는법 야식 추천 집에서 또띠아 1인 피자 만들기
집에서 피자만들기 다이어트 피자 추천 또띠아 피자 만들기 1인피자 야식추천 감자 피자 만드는법 흐유...날씨가 진짜 춥네요. 겨울 코트를 꺼내 입을 만큼 손이 시렵더라고요. 집에 오니 따끈한 음식이 먹고 싶어서 간단한 재료로 피자를 만들었어요. 엄청 맛있게 보이쥬? 감자 피자이긴 하지만 토마토를 토핑으로 올리고, 양파와 베이컨까지 넣어줬더니 사먹는것 이상으로 쫀득하고 맛있더라고요. 다이어트 피자로 야식 추천! 가성비 최고의 1인 피자인데 재료가 신선해서인지 엄지척 절로 올라오는 완벽한 맛이에요. [감자 피자 만드는법] 1인분 기준 또띠아 2장 꽃소금 1티스푼 (데침용) 감자 140g 양파 35g 베이컨 22g 방울토마토 3~4개 그.......
간단한 저녁 반찬 종류 쑥갓 나물 두부 쑥갓 무침 간편 요리 장에좋은음식
간단한 반찬 종류 쑥갓나물 쑥갓요리 장에 좋은 음식 두부 쑥갓무침 쑥갓 두부무침 날씨가 갑자기 추워지니 가을인데 덥다고 툴툴거리던 만들이 싹 사라졌어요. 역시 자연은 시간이 지나도 자신의 역할을 잘하고 있는 것 같아요. 오늘은 간편 요리로 쑥갓나물을 만들었는데 두부와 함께 무쳐주면 고소하면서도 깔끔한 나물 반찬이 됩니다. 쑥갓은 천연 항히스타민제로 불릴만큼 면역력 강화와 알레르기 완화에 도움이 되는 식재료에요. 국화과에 속하는 쑥갓은 지중해 연안이 원산지로 따뜻한 성질을 갖고 있어요. 식이섬유가 풍부해서 장 건강이나 변비에 도움되는 채소이기도 하니, 살짝 데쳐서 저녁 반찬으로 무쳤더니 속이 편하고 좋더라고요.......
백종원 순두부찌개 레시피 돼지고기 양념 바지락 순두부찌개 재료 끓이는법
백종원 순두부찌개 양념 맑은 순두부찌개 끓이는법 돼지고기 순두부찌개 재료 바지락 순두부찌개 레시피 한번의 수고로움이 몇 달을 행복하게 만들어줍니다. 왜냐고요? 순두부찌개 양념을 미리 만들어 냉동실에 쟁여 놓으면 언제든지 찌개 국물에 활용할 수 있으니깐요~ 맑은 국물 요리이지만 청양고추 넣어 칼칼하게 끓여놓으면 요즘처럼 쌀쌀한 날씨에 최고에요. 백종원 순두부찌개 양념에 기본적으로 돼지고기가 들어가기때문에 다른 재료를 넣지 않아도 괜찮아요. 저는 더 시원한 국물맛을 위해 바지락까지 넣어 끓였더니 사먹는 맛 부럽지 않게 맛있더라고요. [돼지고기 순두부찌개 양념] 양파 130g 간 돼지고기 80g 대파 60g 다진마늘 40g .......
에어프라이어 고구마스틱 휴게소 음식 고구마 튀김 요리 추천 간식 만들기
휴게소 음식 에어프라이어 고구마스틱 고구마튀김 만들기 에어프라이어 요리 추천 에어프라이어 고구마튀김 먼 길 떠날 때 손에서 놓지 않는게 주전부리죠. 특히 옥수수나 감자, 고구마는 추억의 음식이기도 하고 포만감도 느끼는 간식이에요. 고구마 효능은 베타카로틴이 풍부해서 야맹증과 안구건조증 예방에 도움이 되며, 식이섬유가 많아서 변비 해소에도 좋아요. 조리법에 따라 식감도 달라지는 '고구마스틱 에어프라이어'는 바삭한 식감때문에 아이들도 좋아하는 간식이에요. 올리브유를 살짝 뿌려서 노릇하게 구워주기때문에 휴게소 음식을 더 건강하게 즐길 수 있어요. [에어프라이어 고구마스틱] 2~3인분 기준 고구마 400g 올.......
계란 양배추전 레시피 초간단 다이어트 요리 양배추 계란전 슬라이서 채칼
계란 양배추전 레시피 양배추 다이어트 요리 초간단요리 양배추계란전 다이어트 양배추 요리 양배추채칼 양배추슬라이서 다이어트를 대표하는 양배추 요리는 응용 범위도 무궁무진합니다. 가볍게 먹을 수 있는 샐러드부터 각종 부재료로도 쓰임새 많은 식재료이기도해요. 고지방 육류와 탄수화물 위주의 현대인들의 식단을 생각한다면 적당한 양의 채소 섭취가 필수인데 곁들임 음식으로 먹으면 최고에요. 식이섬유가 풍부한 양배추 효능은 혈당 조절에 도움이 되고, 카로티노이드 성분이 항산화 작용을 해주어 면역력 강화에 좋아요. 또 다른 식재료에 비해 칼슘과 비타민K과 들어 있어서 골다공증 예방과 개선에 도움이 됩니다. 밀가루 양을 최.......
