깡이맘
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아이반찬 소고기 찹 스테이크 소스 만들기 부드러운 부위 소갈비살 요리
찹스테이크 소스 소고기 부드러운 부위 아이반찬 소갈비살 요리 소고기 찹스테이크 만들기 맵지도 짜지도 않는 맛있는 소고기요리 찹스테이크! 다양한 채소들과 함께 먹으면 남녀노소 다 좋아하는 스페셜한 반찬이 됩니다. 평소에는 알록달록한 색감의 파프리카를 활용해서 예쁘게 만드는 편인데 오늘은 냉장고 속 기본 재료인 양파와 마늘, 꽈리고추로 만들었어요. 아이반찬으로 준비하실 때는 초록색을 대신해서 브로콜리나 애호박을 넣어주시면 될 것 같아요. 외출해서 돌아왔더니 아들이 소고기를 구워서 근사하게 밥상을 차려 먹고 있더라고요. 라면 생각이 난다면서 고기와 밥을 먹고나서 컵라면을 준비하더니 엄마에게 갈비살 반띵! 그래.......
다이어트 계란요리 간단 간식 만드는법 맥반석계란 압력밥솥 구운계란 만들기
다이어트 계란요리 맥반석계란 만들기 간단 간식 만드는법 압력밥솥 구운계란 만들기 간단하지만 영양 만점의 다이어트 간식, 계란 요리를 소개합니다. 기름 살짝 둘러서 후라이를 하거나 다양한 채소들을 넣고 계란말이를 하거나 계란찜이나 국 등 참 응용 범위가 넓고 다양하죠? 계란 한 판을 사들인 날에는 냉장고에 정리하기 전에 구운계란 만들기를 하는 편이에요. 계란요리를 할 때 주의사항은 미리 세척하지 않고 조리하기전에 흐르는 물에 가볍게 씻는거에요. 달걀 껍질 표면에 보호막이 있어서 씻어서 보관할 때는 세균 침투가 쉬워집니다. 또 냉장고 문쪽보다는 아쪽에 보관하는것이 싱싱하고 오랫동남 보관하는 비결이에요. 맥반석 란.......
간단한 주말 저녁메뉴 추천 간단 잔치국수 레시피 육수 없는 어묵국수
주말 저녁메뉴 레시피 간단한 저녁메뉴 추천 어묵국수 잔치국수 육수 간단 잔치국수 레시피 육수가 없어도 국물이 시원하고 깔끔한 잔치국수를 소개합니다. 요즘처럼 날씨가 쌀쌀하면 따뜻한 국물 요리가 그립죠? 번거롭게 국수 고명이나 육수를 끓이지 않아도 간단하게 먹을 수 있어서 완전 강추하는 음식이에요. 후루룩 국물까지 마시다 보면 잔치국수를 먹는건지, 아니면 어묵탕을 먹는건지 헷갈릴정도로 국물까지 원샷하게 만드는 맛이에요. 어묵 1장이 완전 맛의 비밀이랄까? 양파와 대파의 달짝지근한 맛과 애호박의 담백함이 어우러져서 건더기까지 비우게 되는 매력이 있어요. [간단 잔치국수 레시피] 1인분 기준 소면 100g 애호박 40g 양.......
다이어트 음식 현미밥 두부 볶음밥 레시피 즉석밥 유부초밥 만들기
즉석밥 다이어트레시피 두부 볶음밥 만드는법 다이어트 두부 유부초밥 현미밥 다이어트 음식 다이어트 유부초밥 만들기 건강한 한 끼로 다이어트 유부초밥을 도시락으로 준비했어요. 처음 먹는 분들은 입안이 까칠하다고도 하는데 꼭꼭 씹어 먹다 보면 고소한 맛에 반하게 됩니다. 현미는 백미보다 비타민과 미네랄, 식이섬유가 풍부합니다. 또 포만감을 오랫동안 유지하게 해주고 다이어트나 체중 관리를 하기에도 좋아요. 현미는 탄수화물 비율이 낮아 체내 축적 지방도 낮아서 현미와 같은 열량을 먹어도 현미가 체지방을 덜 축적시키는 만큼 다이어트.......
시원한 콩나물국 레시피 간단한 아침국 끓이기 국요리 콩나물 삶는법 요리
시원한 콩나물국 레시피 간단한 아침국 콩나물요리 콩나물 삶는법 국요리 간단한 콩나물국 끓이기 언제나 친숙하고 가성비 좋은 쉽고 만만한 식재료지만 오랜 세월 먹어도 질리지 않는게 또 콩나물 요리인것 같아요. 단백질과 비타민C가 풍부하고 칼로리가 낮은게 특징인데 콩나물 속 단백질은 소화흡수가 잘 됩니다. 또 콩이 자라면 몸에 좋은 성분이 많아지면서 영양이 더 풍부해지는데 눈 건강에 좋은 비타민A도 들어있어요. 세월이 지나도 변하지 않는 콩나물 천원어치의 비밀이 가끔 궁금하긴 하지만, 요즘처럼 고물가 시대에는 그저 효자 반찬이에요. 주로 무침이나 국을 끓여먹는 편인데 고춧가루를 푼 칼칼한 맛으로도 하고 소금간을 한.......
