깡이맘
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다이어트 마요네즈 만드는법 아보카도 수제 마요네즈 만들기 샐러리 먹는법
아보카도 마요네즈 샐러리 먹는법 수제 마요네즈 만드는법 다이어트 마요네즈 만들기 잇님들 안녕하세요? 뱃살이 걱정되지만 일상 속에서 빼놓을 수 없는게 또 고소한 마요네즈 맛이죠. 볶음밥 위에도 쫘르륵~ 각종 소스에도 활용되기에 없어서는 안되는 식재료 중 하나입니다. 최소한의 양으로 먹는다지만 먹고 나서도 걱정되는건 어쩔 수 없나봅니다. 마요네즈는 계란 노른자, 식용유, 식초 또는 레몬즙을 주성분으로해서 소금과 향신료만 추가시켜주면 되는 쉬운 요리로 오늘을 아보카도마요네즈! 재료는 계란과 올리브유, 소금, 레몬즙만 있으면 후다닥 만들 수 있어요. 한꺼번에 몇 개씩 아보카도를 사면 숙성후에 빨리 먹지 않으면 쉽게 상.......
다이어트 저녁 요리 라이스페이퍼 김밥 만들기 건강 식단 저속노화 식사법
다이어트 저녁 식단 저속노화 식사법 건강식단 야채김밥 라이스페이퍼 김밥 만들기 라이스페이퍼 요리로 만든 신개념 건강한 김밥을 소개합니다. 그동안 생각할때는 김이 눅눅해지지 않도록 재료를 준비하는게 기본인데 이번에 만든 저속노화식단 야채 김밥은 수분감 있는 채소들만 넣은 밥 없는 건강식단입니다. 저속노화 식단 이란? 노화 속도를 늦추기 위해 단순당, 정제 탄수화물을 제한하고 식이섬유와 항산화 성분이 풍부한 식품을 섭취하는 것입니다. 알록달록 색감이 너무 예쁘죠? 다른 김밥과 다르게 라이스페이퍼 김밥은 월남쌈 소스에 찍어 먹으면 좋을것 같은데 저는 고소한 땅콩소스를 준비했어요. 아삭한 야채의 식감이 고스란히 살.......
매운 오뎅볶음 레시피 남편 여름 도시락반찬 메뉴 고추장 어묵볶음 만드는법
매운 오뎅볶음 레시피 여름 도시락반찬 메뉴 매운 어묵볶음 만드는법 고추장 어묵볶음 레시피 남편 도시락반찬 만드는법 외출 한번 하고 집에 들어오면 용가리처럼 입에서 불이 확확 나옵니다. 찬물로 시원하게 냉수 마찰하면 잠시 시원해지지만 에어컨 없이 살기는 꽤 힘들 것 같아요. 무더위에 하루종일 섭취하는 물 양도 2리터가 넘을만큼 엄청 늘었는데 당분을 적당히 섭취하기 위해서는 수분감 많은 과일도 함께 먹는게 좋겠다는 생각이 드네요. 그래도 밥상에 앉으면 하루의 피로가 샤르르 풀린것처럼 행복합니다. 오늘은 남편 도시락반찬 메뉴인 "매운 오뎅볶음"을 소개하려해요. 고추장 어묵볶음이라 기본으로 매운맛이 있겠지.......
7월 제철반찬 머위대볶음 레시피 요리 머위대나물 데치기 머위대 손질 삶기
7월 제철반찬 머위대 데치기 머위대볶음 레시피 머위대요리 머위대나물 머위대손질 머위대삶기 어릴때부터 집 주위에 널려 있어서 거들떠보지도 않았던 머위는 어른이 된 지금의 시점에서는 건강식으로 다섯손가락에 손꼽을정도로 맛있는 반찬이 되었어요. 어린 머위잎은 3~4월 봄에 먹지만 머위대 요리는 여름까지 먹을 수 있는 식재료로 쌉싸름한 맛이 특징이에요. 머위는 잎, 줄기, 뿌리 모두 몸에 유익한 비타민, 미네랄이 풍부하고 독소를 해독해주는 효능이 있어요. 머위에 함유된 사포닌 성분은 폐를 촉촉하게 만들고 가래를 삭히는 효능이 있어서 봄에서 여름철에 먹기 좋은 제철반찬 같아요. 머위대 손질이 어렵다는 분도 계신데 소금 넣.......
간단한 간식 만들기 누텔라 토스트 만드는법 간단 바나나 토스트 레시피
간식레시피 간단 토스트 레시피 누텔라 토스트 만들기 간단한 간식 만들기 투텔라 바나나 토스트 바나나 1개의 행복이 찾아왔어요. 마지막으로 남은만큼 좀 더 맛있게 먹고 싶은 마음에 간단 토스트로 누텔리 토스트 만들기! 초콜릿과 헤이즐넛을 주재료로 한 '누텔라'는 악마의 잼으로 불리울만큼 중독성이 강한데요. 특이한건 냉장 보관을 할 수 없어요. 설탕 농도가 워낙 진해서 세균이 침투할 수 없는게 특징이기도 해요. 뭐 그렇다고 상온에서 오랫동안 보관할 수 있는건 아니에요. 오랫동안 먹지 않으면 기름이 분리되어 나오는데 이 때는 산패가 발생해서 상했기때문에 버려야 한다는것만 기억해주시면 될 것 같아요. 누텔라 바.......
![[일상] Eave 65와 목새 택타일 | 토프레 무접점 느낌 | 타건 영상 있음](https://img.zoomtrend.com/2026/06/07/1780838085-SE-77297eb3-90bf-43a7-9629-75fd8530e370.jpg)
